Автор Андрей андрей задал вопрос в разделе Спортсмены
Как мужчине избавиться от жира на животе? Вот у меня пресс есть, но его не видно из-за жира и получил лучший ответ
Ответ от Ua[гуру]
Две главные составляющие для видимого пресса – меньше жира, наличие мышц. Мышцы есть у всех, поверьте, даже у самых толстых толстяков.
Итак– жир убирается, когда мы:
Имеем достаточную физическую нагрузку. Причем именно для того, чтобы похудеть, нужно делать больше аэробных упражнений (бег, велосипед, плавание) .
Начинаем меньше есть.
«Больше бегаем, меньше кушаем!» . Тогда даже при отсутствии какой-то целенаправленной нагрузки на пресс, его станет видно.
Источник: И никто за вас" работать" не будет.
Ответ от Gegemon27[мастер]
А как ты узнал, что он есть? Если его не видно
А как ты узнал, что он есть? Если его не видно
Ответ от Evgenia[гуру]
Очень опасная для мужчины ситуация. Если талия больше 94 см, жир, который откладывается на животе, препятствует выработке тестостерона, и мужчина постепенно перестает быть мужчиной. Не пейте пива, много и активно двигайтесь, правильно питайтесь. Какие тут могут быть особенные советы?
Очень опасная для мужчины ситуация. Если талия больше 94 см, жир, который откладывается на животе, препятствует выработке тестостерона, и мужчина постепенно перестает быть мужчиной. Не пейте пива, много и активно двигайтесь, правильно питайтесь. Какие тут могут быть особенные советы?
Ответ от Ёветлана Гончарова[гуру]
Есть общие правила для всех: жир на животе сгоняется только при занятиях бегом, качание пресса никак не способствует уменьшению жира на животе, и вы правы - мышцы накачиваются, а жир остаётся, поэтому ничего удивительного нету в том, что под слоем жирка есть пресс. Кроме того, диета, в первую очередь откажитесь от хлеба, и желательно всего мучного, очень способствует уменьшению жирка в области живота (проверено на себе :))))
Есть общие правила для всех: жир на животе сгоняется только при занятиях бегом, качание пресса никак не способствует уменьшению жира на животе, и вы правы - мышцы накачиваются, а жир остаётся, поэтому ничего удивительного нету в том, что под слоем жирка есть пресс. Кроме того, диета, в первую очередь откажитесь от хлеба, и желательно всего мучного, очень способствует уменьшению жирка в области живота (проверено на себе :))))
Ответ от Васильевич[активный]
В баньку ходить кроссы бегать и пресс качать )))
Можно есче пленкой пещевой обматываться и чесноком тело мазать ь))) Хорошо жир уходит
В баньку ходить кроссы бегать и пресс качать )))
Можно есче пленкой пещевой обматываться и чесноком тело мазать ь))) Хорошо жир уходит
Ответ от серега бабник[новичек]
Живот есть, но у меня пресс, т. е. мышцы непробиваемые. Что делать? Может это "наследство"?
Живот есть, но у меня пресс, т. е. мышцы непробиваемые. Что делать? Может это "наследство"?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как мужчине избавиться от жира на животе? Вот у меня пресс есть, но его не видно из-за жира
Как избавиться от лишнего жира на талии и животе?
Отложения жира на животе, вокруг талии и выше характерны для мужчин и немолодых женщин, страдающих
подробнее...
спросили в Живот Жир
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
спросили в Спина
с помощью каких упражнений можно избавиться от жира на боках? (бока и нижняя часть спины, над ягодицами-фото внутри)???
Ложимся на скамейку боком, верх тела сдвигаем вниз и поднимаем его выше горизонтального уровня,
подробнее...
с помощью каких упражнений можно избавиться от жира на боках? (бока и нижняя часть спины, над ягодицами-фото внутри)???
Ложимся на скамейку боком, верх тела сдвигаем вниз и поднимаем его выше горизонтального уровня,
подробнее...
Сколько нужно времени качать пресс чтобы виднелись кубки?
Русская баня. Все парятся.
-к пацану атлетического телосложения подходит новый русский с
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, как избавиться от толстого живота? Сама худая, а живот как у беременной. Может какие упражнения?
Как избавиться от большого живота?
(из журнала «Сельская новь» № 1, январь 2007 г. )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как похудеть в тренажерном зале? что делать для этого подскажите.
пишут какую то хрень чесное слово, есть 2 способа: тупо скинуть вес (неважно жир это вода или
подробнее...
Что дает качание пресса? Что он делает для мышц живота? Убирает ли он лишний жир или наоборот?...
Качая мышцы пресса ( абдоминальные мышцы ) мы укрепляем их, что бы живот не выпячивался наружу.
спросили в Эктоморф Анаболизм
как быстро нарастить жир эктоморфу?
Эктоморф
Пищевые потребности
Главная особенность эктоморфа в том, чтоб елка ему
подробнее...
как быстро нарастить жир эктоморфу?
Эктоморф
Пищевые потребности
Главная особенность эктоморфа в том, чтоб елка ему
подробнее...