Автор Андрей андрей задал вопрос в разделе Спортсмены
Как мужчине избавиться от жира на животе? Вот у меня пресс есть, но его не видно из-за жира и получил лучший ответ
Ответ от Ua[гуру]
Две главные составляющие для видимого пресса – меньше жира, наличие мышц. Мышцы есть у всех, поверьте, даже у самых толстых толстяков.
Итак– жир убирается, когда мы:
Имеем достаточную физическую нагрузку. Причем именно для того, чтобы похудеть, нужно делать больше аэробных упражнений (бег, велосипед, плавание) .
Начинаем меньше есть.
«Больше бегаем, меньше кушаем!» . Тогда даже при отсутствии какой-то целенаправленной нагрузки на пресс, его станет видно.
Источник: И никто за вас" работать" не будет.
Ответ от Gegemon27[мастер]
А как ты узнал, что он есть? Если его не видно
А как ты узнал, что он есть? Если его не видно
Ответ от Evgenia[гуру]
Очень опасная для мужчины ситуация. Если талия больше 94 см, жир, который откладывается на животе, препятствует выработке тестостерона, и мужчина постепенно перестает быть мужчиной. Не пейте пива, много и активно двигайтесь, правильно питайтесь. Какие тут могут быть особенные советы?
Очень опасная для мужчины ситуация. Если талия больше 94 см, жир, который откладывается на животе, препятствует выработке тестостерона, и мужчина постепенно перестает быть мужчиной. Не пейте пива, много и активно двигайтесь, правильно питайтесь. Какие тут могут быть особенные советы?
Ответ от Ёветлана Гончарова[гуру]
Есть общие правила для всех: жир на животе сгоняется только при занятиях бегом, качание пресса никак не способствует уменьшению жира на животе, и вы правы - мышцы накачиваются, а жир остаётся, поэтому ничего удивительного нету в том, что под слоем жирка есть пресс. Кроме того, диета, в первую очередь откажитесь от хлеба, и желательно всего мучного, очень способствует уменьшению жирка в области живота (проверено на себе :))))
Есть общие правила для всех: жир на животе сгоняется только при занятиях бегом, качание пресса никак не способствует уменьшению жира на животе, и вы правы - мышцы накачиваются, а жир остаётся, поэтому ничего удивительного нету в том, что под слоем жирка есть пресс. Кроме того, диета, в первую очередь откажитесь от хлеба, и желательно всего мучного, очень способствует уменьшению жирка в области живота (проверено на себе :))))
Ответ от Васильевич[активный]
В баньку ходить кроссы бегать и пресс качать )))
Можно есче пленкой пещевой обматываться и чесноком тело мазать ь))) Хорошо жир уходит
В баньку ходить кроссы бегать и пресс качать )))
Можно есче пленкой пещевой обматываться и чесноком тело мазать ь))) Хорошо жир уходит
Ответ от серега бабник[новичек]
Живот есть, но у меня пресс, т. е. мышцы непробиваемые. Что делать? Может это "наследство"?
Живот есть, но у меня пресс, т. е. мышцы непробиваемые. Что делать? Может это "наследство"?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как мужчине избавиться от жира на животе? Вот у меня пресс есть, но его не видно из-за жира