как крутить обруч чтобы убрать живот

Ответ от Екатерина Лебедева[новичек]
Очень долго)) Я более простым способом худела))
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Jjjjjjjjjjjjj[новичек]
Лушче всего в сочетании собручем добавить аэробную нагрузку и упражнения на пресс.
Юлия Платова, если вы работаете фитнес инструктором, то должны знать, что нельзя заматываться пищевой пленкой, особенно во время тренировок. Под пленкой кожа не дышит, плюс если вы вспотели через расширеные поры все вредные вещества, которые вышли с потом, опять всасываются в кожу.

Ответ от Елена Мальцева[гуру]
да тут дело не в прессе. у меня та же проблема. после кесарева осталась складка над швом. занимаюсь аэробикой с 2 малышовых месяцев, месяцев с 8 кручу обруч. мышцы под жиром твердые, хорошие, а живот так и остался. весной буду делать массаж на область талии. насчет обруча - за 2 недели ежедневных занятий по 20 минут (у меня обруч с массажными шариками) убралось 5 см объема. теперь уже 3 мес. объем с места не сдвигается. надо меньше есть, а я себя ограничивать не умею, все оправдываюсь, что ребенка еще грудью кормлю..

Ответ от Leonid Tiapishev[гуру]
Круглосуточно. И не обруч, а колесо от телеги 18-го века!

Ответ от Ўлия Художница Емельянова[гуру]
Обруч не поможет, аэробные нагрузки и усиленно пресс, можешь антицеллюлитный крем купить и пищевую пленку, намажся и замотайся, это усилит эффект, и обязательно диета... пресс - самая неподдатливая мышца! это совет фитнесс-тренера!

Ответ от Ўлия Перцева[гуру]
втягивать надо и удерживать мышцами брюшного пресса постоянно. когда войдёт в привычку-вашему животику позавидуют

Ответ от Пользователь удален[активный]
Чем обруч легче тем тяжелей его удержать на талии и тем эффективней его помощь. .
А живот-то какого размера?? Ноги свои видишь из-за него??

Ответ от Виктория Энглер[гуру]
Обруч чтобы талию делать, а чтобы живот убрать нужны систематические тренировки втечении полугода, не реже трех раз в неделю.

Ответ от Ирина Владимировна[гуру]
соседка 2 раза в день крутит, утром и вечером по 15 минут, ну ничего так выглядит

Ответ от Єото-копи центр ПЕЧАТНИК[гуру]
не разами считай, а минутами, и насыпь внутрь обруча песок...

Ответ от Екатерина Фартышева[активный]
Поможет. Мне помог 40 мин. В день крутила. После родов от живота не следа

Ответ от Дмитрий Торопов[гуру]
24 часа или боюсь что одного обруча будет мало. с дополнительными нагрузками и правильном питанием должно помочь лучше

Ответ от Волгин Александр[гуру]
много и часто
можно ещё и побегать, по мимо обруча

Ответ от Дмитрий Анонимный[гуру]
не поможет без диеты

Ответ от 3 ответа[гуру]