помогает ли обруч убрать живот

Ответ от Deep Dependence[гуру]
Обруч помогает в коррекции фигуры и укрепляет мышцы живота, но сам по себе он не уберет жировые отложения. Для видимого результата крутить его нужно регулярно и не менее 15–30 минут за сеанс, так как именно после этого времени мышцы начинают активно работать. Тяжелые или массажные модели с пупырышками эффективнее, но часто оставляют синяки и требуют времени на привыкание. Максимальный эффект дает только комплексный подход. Сочетайте занятия с обручем с другими упражнениями: качанием пресса, проработкой косых мышц, подъемами ног, наклонами без сгибания колен, приседаниями и прыжками на скакалке. Это укрепит не только талию, но и ноги, и руки. В качестве дополнения можно применять жиросжигающие кремы для улучшения кровотока в проблемной зоне. Регулярность и разнообразие нагрузок дадут гораздо лучший результат, чем использование одного лишь обруча.