как кувыркаться вперед

Ответ от Џна[эксперт]
Пункт первый-главное не забыть подстелить маты! кувыркаться без матов жестко! !
Пункт два-сесть на корточки перед краем мата, руками обпереться об пол впереди себя, голову опустить к коленям.
Пункт три-опускаете голову на мат (замечание-голову ставьте не на макушку, а чуть дальше, ближе к затылку) , чуть сгибаете руки в локтях и совершаете толчок ногами.
Кувырок... и... пункт четыре- приземляетесь на спину и встаете (чтобы кувырок был зачетным встать нужно сразу).