Автор Михаил хаустов задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
у меня зрение -3.Как можно исправить зрение чтобы лучше видеть? и получил лучший ответ
Ответ от Гриша Александров[эксперт]
Нужно делать упражнения для глаз, а так же возможно витаминов нехватка.
1 упражнение. Подняли глаза вверх, затем вниз, вверх, вниз. Так 6-8 раз;
2 упражнение. Повернули глаза вправо, влево, вправо, влево. 6-8 раз;
3 упражнение. Диагонали. Глаза влево вверх, вправо вниз. 4-6 раз;
Другая диагональ вправо вверх, влево вниз. 4-6 раз;
4 упражнение. Рисуем глазами прямоугольник. Влево вверх, вправо вверх, вправо вниз, влево вниз; и наоборот. 4-6 раз;
5 упражнение. Это часы. Представили часы со стрелками и плавно смотрим на каждую цифру на циферблате. Сначала по часовой стрелке 2-3 раза, затем против часовой стрелки 2-3 раза. Важно двигать глаза плавно по траектории идеального круга.
Важно, после каждого упражнения нужно быстро моргать. Как будто бы ваши глаза — это крылья бабочки. При моргании мышцы глаза расслабляются, и он становится более круглый.
Меньше сиди у компьютера и смотри телевизор. нужно ещё делать упражнения на аккомодацию так как у тебя близорукость, это значит что мышцы не могут сжать твой глаз достаточно для того что бы он в даль смотрел.
Подойди к окну и поставь палец перед глазами на расстоянии 30 см примерно и попеременно смотри на палец и потом на предмет в далеке. Хорошо помогает если делать регулярно.
Есть хороший сайт на котором много полезной информации о восстановлении зрении можешь глянуть на нём ссылка
Если будут вопросы то можешь писать мне, помогу =)
Источник: Свои знания
с помощью очков или контактных линз
Компа выброси с 9 этажа - восстановится 🙂 Морковку кушай, чернику.. . Делай упражнения для глаз...
у меня немного хуже ( сейчас ношу линзы, в будущем планирую сделать лазерную коррекцию зрения
ешь чернику
Есть чернику, паслён чёрный, черёмуху. И делать упражнения для глаз, могу дать.
Поменьше за компом сиди
черника и черемуха не восстанавливают зрение. может только спец. упражнения. если бы так просто было бы-поел черники и зрение вернул, очкариков столько бы не было. в том числе и я. а я черники ведро за зиму съедаю.
Меню в дорогом ресторане хорошо тренирует зрение
какое лучшее тональное средство??
что значит просто "какое лучшее"
вид тонального крема зависит от типа кожи и
подробнее...
Лыжные крепления NNN и SNS: какие лучше? Есть ли у них какие-то преимущества друг перед другом?
говорят, что якобы СНС лучше для классики а ННН для конька.. но на мой взгляд какие ботинки
подробнее...
Какие виды лампочек бывают и чем отличаются друг от друга? Какие лучше?
Лампа накаливания. Лампа накаливания — осветительный прибор, искусственный источник света. Свет
подробнее...
как Петербург видит раскольников?
В самом начале романа: "На улице жара стояла страшная, к тому же духота, толкотня". Автор
подробнее...
Какие цвета видят кошки ?
Цвета кошки различают хуже нас. Им не важно, в какой цвет окрашена добыча, главное, ее поймать.
подробнее...
Как видит кошка? Как ей видится окружающий мир? Так же, как и людям?
Если перед кошкой несколько предметов, она отчетливо видит лишь один из них, тот, на котором
подробнее...
Почему когда хочешь сделать как лучше, получается как всегда?
«Почему, когда ты хочешь, чтобы получилось как лучше, получается как раз наоборот? » Почему твое
подробнее...
Расскажите про сыр! Чем они отличаются, какой лучше и полезнее?
Я бы склонилассь к такой точке зрения
Сыр: какой для чего
Так много разных
подробнее...
Какой лучше всего купить сноуборд?
Короче, приходишь в магазин и говоришь, мне доску для новичка, тебе предложат пару вариантов.
подробнее...
Есть вопрос, какие есть виды мировоззрения?
1. Внутренний (духовный) мир человека – создание, усвоение, сохранение и распространение культурных
подробнее...
как сделать вид в GTA san andreas вид из нутри машины?
Вы лучше скажите, как сделать вид с крыши у обычного
подробнее...
в каком доме лучше покупать квартиру? 2 3 4 этажной сталинке, 5 этажке хрущевке или в 9 этажке? и какой лучше корпич или па
В сталинках не жил, но говорят там хорошая шумоизоляция и высокие потолки. Жил в разных кирпичных
подробнее...
увлажнитель воздуха какой лучше какой тип увлажнитель воздуха лучше и почему? паровой ультразвуковаой или традиционный
Самые простые увлажнители — «традиционные», они же «увлажнители холодного типа». Вода в такие
подробнее...