как лучше загорать

Ответ от ZyXEL[эксперт]
Раздетой

Ответ от Елена Бойко[гуру]
Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть, потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.
Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д) , нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7... постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике) , открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать полностью. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Уверяю вас, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа…
Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

Ответ от Ёергей Коробков[новичек]
Поехать на природу в солнечный день и делать там что нибудь интересное тпак быстро загоришь и повеселишся только надо обязательно с друзьями ехать, а занятся рыбалкой можно)))

Ответ от Ёнежана Ченина[гуру]
Надо загарать постипенно, а то сгареть можно. Загарайте с 10.00 до 12.00 и с 16.00....Если хотите сохранитьзараг по дольше, то после зарага принимайте душ, а тосле намажте тело детским маслом "Джонсонс Беби". Это еще и для кожи полезно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]