как можно похудеть

Ответ от Барсик[гуру]
Необходимо совершать ежедневные утренние, либо вечерние пробежки, примерно по 15-20 километров, похудение гарантирую!

Ответ от ? Xela™[гуру]
РЕЦЕПТЫ
Наслаждаемся рецептами и блюдами gotovim-doma. ru edimdoma. ru Edasla. ru Приятного аппетита! А кто хочет похудеть без диет, все сюда deappetizer. com hanttula. com . Смотрим ролик, и худеем :rutube. ru/tracks/4791579.html
Око Возрождения .

Ответ от ProNooB74[гуру]
Кушать меньше (в смысле, порции уменьшить) , не есть после 18. Помогает. А, еще на ночь кефирчик хорошо помогает.

Ответ от Ђренер[гуру]
Если Вам нужно быстро похудеть то предлагаю Вам найти на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться.
На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Ответ от Ѝллада[гуру]
Воды с утра один стакан после как пройдёт минут 40 можно покушать потом опять воды стакан через 5 часов опять попить и через час можно кушать выпейте 3 стакана воды через не хочу так через 2 недели минус 8-10 кило=) удачи в похудении))

Ответ от A[гуру]
говорят помогает:

Ответ от Муза[гуру]
.Вот отличная диета. Длительность – 3-4 дня. На завтрак кушаем 1 вареное яйцо и выпиваем стакан чая (без сахара или меда) . В полдень съедаем 150 г творога (обязательно обезжиренного) и выпиваем стакан кефира (либо овощного сока, например морковного, огуречного, кабачкового или тыквенного) . В полдень – 150 г рыбы или мяса в отваренном виде. Из мяса отдаем предпочтение курице, кролику, индейке, а из рыбы выбираем сорта с низким содержанием жира, например хек, морской язык и другие. Кроме указанных продуктов разрешается кушать салат из свежих овощей (без соли) , заправленный соком лимона. Кстати, бывают случаи, что на третий день этой «быстрой» диеты уже не хочется кушать ни рыбу, ни мясо – такие продукты просто «в горло не полезет» . В таком случае мясо разрешается заменить ягодами вишен или клубники (150 г) , а на ужин выпиваем стакан настоя из успокаивающих травы.
и
1 стакан горячей воды в него добавляем 1ст ложку лимонного сока чуть чуть остыл добавляете 1-2 ложки меда. Пить утром на голодный желудок

Ответ от Srami /[активный]
вот пожалуйста группа, в ней вы увидите как правильно питаться и за собой следить, что бы быть красиво и худенькой.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]