как накачать фитбол в домашних условиях

Ответ от Ольга Плаксина фотограф[гуру]
у этих мячей есть свой диаметр, вот до нужного диаметра и качайте..

Ответ от Katyshkа ЛиСа[гуру]
чтоб мягким оставался немного

Ответ от Екатерина Фурсина[гуру]
до упругого состояния))

Ответ от АПС-строй ООО[новичек]
мяч должен быть твердым но упругим. Складки - точно должны разгладиться. При беременности - все упр, которые возможно, пружинки - сидя - приветствуются, нельзя = категорически ложиться животоом на мяч.

Ответ от НАТАЛИЯ ПОПОВИЧ[гуру]
Правильно надутый мяч при нажатии рукой должен прогнуться на пару сантиметров.
Также не следует гимнастический мяч надувать слишком сильно, так как при чрезмерно надутом фитболе, он становится неустойчивым, и это усложняет выполнение различных упражнений. Также от слабо надутого мяча значительно уменьшается эффективность от упражнений. Для того чтобы не повредить спортивный снаряд упражнения нужно делать на ровной нескользкой поверхности. Мяч для фитнеса лучше хранить в надутом состоянииподальше от воздействия солнечных лучей. Правильное хранение и использование фитбола позволяет сохранить его в хорошем состоянии на много лет.
Перемотайте видео к концу, там есть полезная информация.
<a data-video="https://videoapi.my.mail.ru/videos/embed/inbox/saskia/_vanswers/652.html" data-big="1"></a>

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]