Автор Ђатьяна Малышева задал вопрос в разделе Другое
как накачать икры ног дома ? и получил лучший ответ
Ответ от @NN@[гуру]
Вставайте на "носочки" раз по 15-20 за подход. На "носочках" долго держаться не нужно, достаточно секунды. Применяйте данное упражнение везде где можно: пока стоите у плиты на кухне, чистите зубы, гладите бельё... Эффект не заставит себя долго ждать! К тому же, данное упражнение укрепляет не только мышцы, но и стенки сосудов, то есть оно полезно для профилактики варикоза.
Ответ от SergiusPl[гуру]
Элементарно, упражнение поднятие на носочки ног. Несколько десятков раз ежедневно.
Элементарно, упражнение поднятие на носочки ног. Несколько десятков раз ежедневно.
Ответ от Гор[гуру]
Приседания и встать на пальцы ног и так ходить.
Приседания и встать на пальцы ног и так ходить.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как накачать икры ног дома ?
как накачать на ногах красивые икры
Самое простое упражнение, которое можно сделать для развития икроножных мышц - это подъёмы на носки
подробнее...
спросили в Жир
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
как убрать жир под подмышками за короткое время? Спасибки
Для достижения положительного результата в стремлении женщины избавиться от ненужных складок в зоне
подробнее...
спросили в Другое
как быстро накачать пресс и спину?
Упражнения для живота.
- не следует выполнять упражнения с большой скоростью;
- отдых
подробнее...
как быстро накачать пресс и спину?
Упражнения для живота.
- не следует выполнять упражнения с большой скоростью;
- отдых
подробнее...
спросили в Накачка Аэробика
Что лучше тренажерка или аэробика?
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку,
подробнее...
Что лучше тренажерка или аэробика?
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку,
подробнее...