тренажерка

Ответ от Dead-hope[гуру]
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку, Айробика - это кардионагрузка. И то и то хорошо. Но с учетом того что вы давно не занимались, вам нужно повысить спортивную выносливость. В этом для начала вам поможет айробика, + еще позитивный настрой и все будет отлично. при этом стоит отметить что при занятии айробикой силовая часть поможет вам подтянуть ваши формы, в тренажерке же вы, будете набирать мышечную массу. Которая тежелее сжигаемого жира от суда следует что вес может остановиться. но следует отметить, что чем больше тренированных мышц тем быстрее метаболизм.
В общем я думаю вам для начала заняться айробикой, а после если вы почувствуете нужду в накачке мышц переходить в тренажерку.. .
а для похудения я вам посоветую заняться "бодифлексом" - дыхательная гимнастика. Можно даже и дама по видео урокам Марины Корпан, и еще калланетика это тоже выход. Помогает прорабатывать все мышцы, которые мы не задействуем в нашей повседневной жизни.
И конечно же правильное питание.
Удачи, и хороших результатов.