Автор Алинка Соколова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите, для похудения лучше тренажерка или что-то другое? и получил лучший ответ
Ответ от
Вопрос для меня очень близкий, потому что сама пошла в тренеры по фитнессу, только из-за избыточного веса.... С мнением о тренажерах, которые помогают только набрать мышечную массу смею не согласиться.. . Для того, чтобы похудеть, как это не банально, нужно сжигать ккал больше, чем употреблять.... Сама за последний месяц похудела на 9,5 кг.... и все благодаря тренажерному залу и подсчету кккал.. .
Тренажеров много и подход к ним нужен грамотный, можно массу и набрать, и скинуть на них.... А то, что есть после 18.00 нельзя - это миф.. . за три часа до сна можно лопать все и сразу) . Если вы спать ложитесь в 23.00, то ужинать можно и в 19.00....
Ответ от LM[гуру]
Комплексно стоит подходить к данному вопросу. Диета с тренажёрами дают хороший результат, а также после 18ч. отказывайтесь от приёма пищи.
Комплексно стоит подходить к данному вопросу. Диета с тренажёрами дают хороший результат, а также после 18ч. отказывайтесь от приёма пищи.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Такой вес можно скинуть за раз всего лишь прыгнув с парашютом и наевшись перед этим пургену.
Такой вес можно скинуть за раз всего лишь прыгнув с парашютом и наевшись перед этим пургену.
Ответ от 8[активный]
Если диета есть, то остается подключить аэробные нагрузки (бег, плавание) . Сейчас весна, бегайте на улице по 4км 4-5 раз в неделю и 5 кг уйдут за месяц. Тренажеры нужны для набора мышечной массы, а не для похудания.
Если диета есть, то остается подключить аэробные нагрузки (бег, плавание) . Сейчас весна, бегайте на улице по 4км 4-5 раз в неделю и 5 кг уйдут за месяц. Тренажеры нужны для набора мышечной массы, а не для похудания.
Ответ от Elena[гуру]
от тренажерки растут мышцы и соответственно вес, единственный способ похудеть-меньше жрать и больше двигаться (но не качаться)
от тренажерки растут мышцы и соответственно вес, единственный способ похудеть-меньше жрать и больше двигаться (но не качаться)
Ответ от Маркуша[новичек]
Согласна с Elena_Reds от тренажерки наоборот поправишься, жир перерастет в мышцы, котрые далее будут увеличиваться в размере при нагрузке. Лучший способ похудеть это плавание и меньше есть.
Согласна с Elena_Reds от тренажерки наоборот поправишься, жир перерастет в мышцы, котрые далее будут увеличиваться в размере при нагрузке. Лучший способ похудеть это плавание и меньше есть.
Ответ от Женюлька[гуру]
Не знаю то что вы пишете насчет тренажеров, но я когда ходила на групповые занятия по фитнессу, пару раз в неделю были велотренажеры, так вот на них очень хорошо жир сгоняется и результат не заставляет себя ждать, вот только на великах надо правильно крутить, чередовать быстрый темп с медленным, после них аж ноги при ходьбе подлетают:)
Не знаю то что вы пишете насчет тренажеров, но я когда ходила на групповые занятия по фитнессу, пару раз в неделю были велотренажеры, так вот на них очень хорошо жир сгоняется и результат не заставляет себя ждать, вот только на великах надо правильно крутить, чередовать быстрый темп с медленным, после них аж ноги при ходьбе подлетают:)
Ответ от Ёветлая[гуру]
Привет Алинка! Если хочешь похудеть, запишись на любые танцы (восточные, например) , параллельно ты можешь заниматься аквааэробикой в бассейне под инструктажем опытного инструктора, бегай на стадионе или каждый день совершай пешие прогулки до 1-1,5 часов.
УДАЧИ!!!!
Привет Алинка! Если хочешь похудеть, запишись на любые танцы (восточные, например) , параллельно ты можешь заниматься аквааэробикой в бассейне под инструктажем опытного инструктора, бегай на стадионе или каждый день совершай пешие прогулки до 1-1,5 часов.
УДАЧИ!!!!
Ответ от Uri 777[гуру]
Тренажерка и то что в ссылке
Тренажерка и то что в ссылке
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите, для похудения лучше тренажерка или что-то другое?
спросили в Аэробика
Что эффективнее для похудения: занятия в тренажерном зале или аэробика?
Милая Инна, не слушай лохов, оперирующих понятиями "силовой напряг" или считающих что "тренажерка
подробнее...
Что эффективнее для похудения: занятия в тренажерном зале или аэробика?
Милая Инна, не слушай лохов, оперирующих понятиями "силовой напряг" или считающих что "тренажерка
подробнее...
что лучше для похудения: ходить в тренажерку с силовыми тренажерами или беговая дорожка + бассейн?
лучше сочитать все виды: тренажерка+дорожка+бассейн. еще очень важно построить свой график занятий,
подробнее...
Подскажите программу для похудения в домашних условия или на улице?
Программа одна, высказанная однажды Майей Плисецкой: "Поменьше жрать", она имела ввиду и домашние
подробнее...
Спортивное питание для похудения, что рекомендуется?
Принимают потому, что модно. Месяца проходят, года, а люди не меняются, зато пьют спортивное
подробнее...
спросили в Накачка Аэробика
Что лучше тренажерка или аэробика?
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку,
подробнее...
Что лучше тренажерка или аэробика?
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как похудеть в тренажерном зале? что делать для этого подскажите.
пишут какую то хрень чесное слово, есть 2 способа: тупо скинуть вес (неважно жир это вода или
подробнее...
Сегодня бегала в тренажерке,но почему то не могла бежать,лицо было красным как помидор и носогубный треугольник стал
Cходить снять кардиограмму в больницу на всякий случай.
А пока снизить нагрузку.
Вообще
подробнее...
Как похудеть в бёдрах?
Вообще, если мечтаете об идеальной фигуре, начинайте свой день со стакана прохладной воды. Это
подробнее...
Как построить красивое тело?
Пересмотреть свое питание - это первое! Употреблять только пищу, сочетаемую между собой. Такие
подробнее...
спросили в Фитнес Фитнес.
Что лучше для похудения - фитнес или тренажерный зал?
У меня Блоге почитай 7 заблуждений которые мешают вам похудеть!! !
Ну если не придёт ссылка,
подробнее...
Что лучше для похудения - фитнес или тренажерный зал?
У меня Блоге почитай 7 заблуждений которые мешают вам похудеть!! !
Ну если не придёт ссылка,
подробнее...
утягивающее белье....можно ли похудеть с помощью его???
Утягивающее белье это экспресс похудение на один вечер. Надели и сразу убрались пару лишних
подробнее...
как похудеть на 20 кг за месяц и реально ли вообще это? p.s.очень-очень нужно!!!
это почти нереально или очень сложно. Вам надо будет сбрасывать до полкилло в день... Это очень
подробнее...