Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
как накачать межрёберные мышцы???? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[гуру]
эти мышцы разрабатываются сгибанием и скручиванием туловища, только здесь плечо и локоть идут идут вниз и внутрь, а туловище наклоняется в сторону.
Ответ от ?[гуру]
качать пресс. лежать на скамье и поднимать тяжести
качать пресс. лежать на скамье и поднимать тяжести
Ответ от Ёерёга Хохлов[новичек]
висишь на турнике с уголком, прямые ноги водишь в стороны с разворотом их в пол оборота
висишь на турнике с уголком, прямые ноги водишь в стороны с разворотом их в пол оборота
Ответ от Shtrosik[гуру]
да. всеь карсет абдоминальных мышц. упражнения для пресса! ! и для косых мышц. . зачем те пресс качать? мног оне качай . макс 3 дня в неделю. ведь она ткая же как дельты или бицепс. им нужен отдых!!
да. всеь карсет абдоминальных мышц. упражнения для пресса! ! и для косых мышц. . зачем те пресс качать? мног оне качай . макс 3 дня в неделю. ведь она ткая же как дельты или бицепс. им нужен отдых!!
Ответ от Venom[гуру]
Боковой пресс. Лёжа руки за голову. колени согнуты. Поднимаешься и правым локтем касаешься левого колена. ложишься. потом левым локтем правого колена. ну и естественно отжимания дают свой эффект.
Боковой пресс. Лёжа руки за голову. колени согнуты. Поднимаешься и правым локтем касаешься левого колена. ложишься. потом левым локтем правого колена. ну и естественно отжимания дают свой эффект.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как накачать межрёберные мышцы????
спросили в Другое
как накачать передние зубчатые мышци преса?
Зубчатые мышцы, выходя из широчайших мышц спины, располагаются параллельно ребрам. Они связывают
подробнее...
как накачать передние зубчатые мышци преса?
Зубчатые мышцы, выходя из широчайших мышц спины, располагаются параллельно ребрам. Они связывают
подробнее...
Как накачать торс в домашних условиях?
если качать то все тело! если заниматься дома занимайся гимнастикой офп, накачатся без инвентаря и
подробнее...
спросили в Другое
на какие группы мышц действует беговая дорожка
Одно из важных преимуществ беговой дорожки (точнее, занятий бегом) - это разностороннее,
подробнее...
на какие группы мышц действует беговая дорожка
Одно из важных преимуществ беговой дорожки (точнее, занятий бегом) - это разностороннее,
подробнее...
Как накачать жабры? (мышцы где ребра)
зубчатые немного повыще и крупнее а это межреберные. скручивания с поворотами, скручивания лежа на
подробнее...
Можно ли накачать 10 кубиков пресса ???
пресс станет проявляться когда жира станет меньше. Жир отовсюду в теле РАВНОМЕРНО исчезает. Т. е.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 10 год
что такое спинальная амиотрофия?
Спинальные амиотрофии (спинальные мышечные атрофии) – наследственные чаще аутосомно-рецессивные
подробнее...
что такое спинальная амиотрофия?
Спинальные амиотрофии (спинальные мышечные атрофии) – наследственные чаще аутосомно-рецессивные
подробнее...
Подскажите супер эффективное упражнение для нижнего пресса
На отдельные группы мышц нет смысла делать упражнения, надо делать на все.
Обычно все
подробнее...
спросили в Другое
Здавствуйте... Скажите пожалуйста можно ли с помощью тренажера domyos st 190 накачать попу и ноги???
Какие мышцы развивает велотренажер?
Главная » Занятия на велотренажере » Какие мышцы развивает
подробнее...
Здавствуйте... Скажите пожалуйста можно ли с помощью тренажера domyos st 190 накачать попу и ноги???
Какие мышцы развивает велотренажер?
Главная » Занятия на велотренажере » Какие мышцы развивает
подробнее...