как накачать ноги на велосипеде

Ответ от -=({Smash})=-[гуру]
Вполне возможно.
Грамотно питайтесь и нагружайте мышцы.
Очень важно, чтобы был тренер.
Если твоя цель - только накачать мышцы, можно сделать это и в зале.
Опять таки под присмотром спеца.
Не нужно ездить сразу на "большие" дистанции (более 5-12 км) , не хватит ни дыхания, ни выносливости.
В зависимости от трассы (асфальт, грунт, горные тропы, пересеченная местность) нужен хороший велосипед с нормальной механикой.
Такие стоят дорого. Зато будет хороший результат: здоровье+накачанные мышцы ног+пройденное расстояние.

Ответ от Андрей[гуру]
мышцы растут во время паузы - а не во время нагрузки. То есть нужно заниматься - через день. Максимальный эффект - при езде вверх, подъемы.

Ответ от ЛИМА[эксперт]
Конечно!! Достаточно даже 30 минут каждый день езды на велосипеде и ножки бум, точнее мышцы подтянутые, накаченные! Все группы мышц бедра работают и не только бедра, но и мышцы активно работают ягодиц!!:)

Ответ от .....................[гуру]
смотря какие результаты нужны

Ответ от Владислав Мазуренко[гуру]
Конечно реально

Ответ от Крокодил Дилон[новичек]
друг немного подкачал от долгих 40 километровых кроссов на рыбалку.

Ответ от Александр Александрович[мастер]
Да реально ездей по горам

Ответ от Potap[гуру]
Езду на велосипеде не заменит ни один тренажор, особенно езда по лесу, ну где нет освальта, желаю дачи.

Ответ от Rinat *Hajrullin[гуру]
через месяц мышцы как камень

Ответ от Igor[гуру]
Реольно, только надо все время увеличивать нагрузку.

Ответ от Edgar Гайчонок[новичек]
Смотря сколько кататься. Если по 4часа в день то за 1месяц можно накачать!

Ответ от Mazarini[гуру]
да можно

Ответ от 3 ответа[гуру]