Автор Волчица задал вопрос в разделе Беременность, Роды
А кто-нибудь после родов пресс качал? Успешно? Удалось ли убрать живот и накачать мышцы в дом. условиях? и получил лучший ответ
Ответ от ("TINA")[активный]
Успешно накачать пресс и убрать живот дома после родов реально, но важен комплексный подход. Сроки начала занятий зависят от типа родов: после естественных умеренные нагрузки допустимы уже через месяц, а после кесарева сечения нужно ждать дольше, обычно четыре-пять месяцев, и только с разрешения врача. Если вы занимались до беременности, тело быстрее вспомнит нагрузку. В противном случае потребуется больше времени и силы воли. Одних упражнений на пресс недостаточно: чтобы живот не висел мешочком даже при низком весе, тренировки необходимо сочетать с правильным питанием и общей активностью, например регулярными прогулками с ребенком. Отличные результаты дают ежедневная калланетика или занятия через день. Также скорость восстановления зависит от индивидуальной склонности к полноте и наличия грудного вскармливания.
Ответ от Лариса Абдуллина *-*))[гуру]
Ой сомневаюсь я в этом очень !!Это невероятно трудно всем надо мгновенный результат
Ой сомневаюсь я в этом очень !!Это невероятно трудно всем надо мгновенный результат
Ответ от Ольга Шкляревская[гуру]
Качала, безуспешно - мышцы накачались, а живот остался) ) И целлюлит!))
Качала, безуспешно - мышцы накачались, а живот остался) ) И целлюлит!))
Ответ от Ёергей Пынзарь[активный]
Качал, но качать без фанатизма. Начинать с 10 раз и прибавлять каждый день по 5 раз
Качал, но качать без фанатизма. Начинать с 10 раз и прибавлять каждый день по 5 раз
Ответ от 7ю3е7р9грЮЕ[гуру]
Этим не страдала, через год после родов вместо своих 60 кг стала 45кг, наоборот, стояла задача, как поправиться. надоели вопросы окружающих "Ты что болеешь, чахотка? "
Этим не страдала, через год после родов вместо своих 60 кг стала 45кг, наоборот, стояла задача, как поправиться. надоели вопросы окружающих "Ты что болеешь, чахотка? "
Ответ от Люблюдождь[гуру]
Да, качала пресс сама, дома, все в норму пришло довольно быстро и в первый и во второй раз!
Да, качала пресс сама, дома, все в норму пришло довольно быстро и в первый и во второй раз!
Ответ от Јирли Холмс[эксперт]
Вернуть вес в домашних условиях и с заботой о ребенке, я смогла через год. Все зависит от телосложения и склонности человека к полноте, просто качать вес этого мало, постарайтесь больше двигаться ( а с маленьким ребенком по другому не возможно) ) и соблюдать диету, еще многое зависит от того кормите ли вы ребенка грудь.
Вернуть вес в домашних условиях и с заботой о ребенке, я смогла через год. Все зависит от телосложения и склонности человека к полноте, просто качать вес этого мало, постарайтесь больше двигаться ( а с маленьким ребенком по другому не возможно) ) и соблюдать диету, еще многое зависит от того кормите ли вы ребенка грудь.
Ответ от ЏЖЕМАТЬ[гуру]
Я начила заниматься через 5 месяцев после родов, так как было КС. Но со дня выписки ограничила себя в питании, за беременность набрала 30кг, уже сбросила больше. Занимаюсь каждый день каланетикой, упражнения с картинками можно найти в яндексе., делать тяжело, но результат обалденный. Сейчас уже хожу в фитнес, раньше дома занималась.
Я начила заниматься через 5 месяцев после родов, так как было КС. Но со дня выписки ограничила себя в питании, за беременность набрала 30кг, уже сбросила больше. Занимаюсь каждый день каланетикой, упражнения с картинками можно найти в яндексе., делать тяжело, но результат обалденный. Сейчас уже хожу в фитнес, раньше дома занималась.
Ответ от Ирина Ирина[гуру]
думаю зависит от телосложения. если у вас был небольшой животик до родов, то примерно в такую форму при желании вернетесь.
думаю зависит от телосложения. если у вас был небольшой животик до родов, то примерно в такую форму при желании вернетесь.
Ответ от Аномалия[гуру]
ой мне так лень....
ой мне так лень....
Ответ от Меженина[гуру]
я качаю пресс, уже 5й месяц, через день-два, но качаю. Уже привыкла и без упражнений никуда. Живот ушел, его впринципе и не было особо, просто подтянула его так сказать. А по другому то его и неуберешь! Даже если ты и будешь худая, то он как мешочек будет болтаться. Но чтоб это начать, нужна воля и иногда недюжая.
я качаю пресс, уже 5й месяц, через день-два, но качаю. Уже привыкла и без упражнений никуда. Живот ушел, его впринципе и не было особо, просто подтянула его так сказать. А по другому то его и неуберешь! Даже если ты и будешь худая, то он как мешочек будет болтаться. Но чтоб это начать, нужна воля и иногда недюжая.
Ответ от Анютка Агурчик[гуру]
Подруга качала. Частично ей помогло, но не полностью.
Подруга качала. Частично ей помогло, но не полностью.
Ответ от Оска![гуру]
После кесарева качала пресс спустя месяц после операции. Все в умеренных нагрузках, старалась не сильно переутруждать себя. НО! У меня после родов был соовсем небольшой животик, и во время беременности тоже. Поэтому спустя 4 месяца после КС мой живот такой, почти как и до родов, правда не все так идеально, как хотелось бы:
Я до родов стройная была, лишним весом не страдала никогда.
После кесарева качала пресс спустя месяц после операции. Все в умеренных нагрузках, старалась не сильно переутруждать себя. НО! У меня после родов был соовсем небольшой животик, и во время беременности тоже. Поэтому спустя 4 месяца после КС мой живот такой, почти как и до родов, правда не все так идеально, как хотелось бы:
Я до родов стройная была, лишним весом не страдала никогда.
Ответ от Бабочка[гуру]
месяц после родов... качаю... результат посмотрим ближе к весне по ходу)
Добавлю, Вы понимаете, здесь есть решающий фактор какой образ жизни был до беременности! Был ли пресс до! Если да, и Вы регулярно занимались - живота как такового не будет, и тело помнит упражнения, начнёте качать и очень быстро всё прийдёт в норму. А вот если нет - надо будет чуть напрячься.
месяц после родов... качаю... результат посмотрим ближе к весне по ходу)
Добавлю, Вы понимаете, здесь есть решающий фактор какой образ жизни был до беременности! Был ли пресс до! Если да, и Вы регулярно занимались - живота как такового не будет, и тело помнит упражнения, начнёте качать и очень быстро всё прийдёт в норму. А вот если нет - надо будет чуть напрячься.
Ответ от Е К[гуру]
на третий день после родов стала делать ножницы и велосипед, сейчас проошло три недели, животик почти ушел, маленький, но по-моему это матка еще до конца не сократилась. Сейчас делаю каждый день упражнения
на третий день после родов стала делать ножницы и велосипед, сейчас проошло три недели, животик почти ушел, маленький, но по-моему это матка еще до конца не сократилась. Сейчас делаю каждый день упражнения
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: А кто-нибудь после родов пресс качал? Успешно? Удалось ли убрать живот и накачать мышцы в дом. условиях?
За сколько дней можно накачать пресс девушке ?
если упорно этим заняться, при этом нет, всякого рода, жировых отложений, то за неделю-две вполне
подробнее...
Как быстро и эффективно сильно накачать животик?
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного
подробнее...
Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...
Кому удалось после родов сделать живот плоским? Поделитесь опытом!
У меня после вторых родов живот очень плоский ( вот только кожа чуть дрябловата, но и с этим борюсь
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
расширяется ли у женщин после рождения ребенка влагалище?
Во время родов влагалище естественно и значительно расширяется для прохождения ребенка. В
подробнее...
Как сделать ляжки худее без диет, упражнениями) И накачать попу))
Как похудеть в ногах, какой самый надежный способ? Кто-то предлагает садиться на диету, кто-то
подробнее...