Автор Волчица задал вопрос в разделе Беременность, Роды
А кто-нибудь после родов пресс качал? Успешно? Удалось ли убрать живот и накачать мышцы в дом. условиях? и получил лучший ответ
Ответ от ("TINA")[активный]
Успешно накачать пресс и убрать живот дома после родов реально, но важен комплексный подход. Сроки начала занятий зависят от типа родов: после естественных умеренные нагрузки допустимы уже через месяц, а после кесарева сечения нужно ждать дольше, обычно четыре-пять месяцев, и только с разрешения врача. Если вы занимались до беременности, тело быстрее вспомнит нагрузку. В противном случае потребуется больше времени и силы воли. Одних упражнений на пресс недостаточно: чтобы живот не висел мешочком даже при низком весе, тренировки необходимо сочетать с правильным питанием и общей активностью, например регулярными прогулками с ребенком. Отличные результаты дают ежедневная калланетика или занятия через день. Также скорость восстановления зависит от индивидуальной склонности к полноте и наличия грудного вскармливания.
Ответ от Лариса Абдуллина *-*))[гуру]
Ой сомневаюсь я в этом очень !!Это невероятно трудно всем надо мгновенный результат
Ой сомневаюсь я в этом очень !!Это невероятно трудно всем надо мгновенный результат
Ответ от Ольга Шкляревская[гуру]
Качала, безуспешно - мышцы накачались, а живот остался) ) И целлюлит!))
Качала, безуспешно - мышцы накачались, а живот остался) ) И целлюлит!))
Ответ от Ёергей Пынзарь[активный]
Качал, но качать без фанатизма. Начинать с 10 раз и прибавлять каждый день по 5 раз
Качал, но качать без фанатизма. Начинать с 10 раз и прибавлять каждый день по 5 раз
Ответ от 7ю3е7р9грЮЕ[гуру]
Этим не страдала, через год после родов вместо своих 60 кг стала 45кг, наоборот, стояла задача, как поправиться. надоели вопросы окружающих "Ты что болеешь, чахотка? "
Этим не страдала, через год после родов вместо своих 60 кг стала 45кг, наоборот, стояла задача, как поправиться. надоели вопросы окружающих "Ты что болеешь, чахотка? "
Ответ от Люблюдождь[гуру]
Да, качала пресс сама, дома, все в норму пришло довольно быстро и в первый и во второй раз!
Да, качала пресс сама, дома, все в норму пришло довольно быстро и в первый и во второй раз!
Ответ от Јирли Холмс[эксперт]
Вернуть вес в домашних условиях и с заботой о ребенке, я смогла через год. Все зависит от телосложения и склонности человека к полноте, просто качать вес этого мало, постарайтесь больше двигаться ( а с маленьким ребенком по другому не возможно) ) и соблюдать диету, еще многое зависит от того кормите ли вы ребенка грудь.
Вернуть вес в домашних условиях и с заботой о ребенке, я смогла через год. Все зависит от телосложения и склонности человека к полноте, просто качать вес этого мало, постарайтесь больше двигаться ( а с маленьким ребенком по другому не возможно) ) и соблюдать диету, еще многое зависит от того кормите ли вы ребенка грудь.
Ответ от ЏЖЕМАТЬ[гуру]
Я начила заниматься через 5 месяцев после родов, так как было КС. Но со дня выписки ограничила себя в питании, за беременность набрала 30кг, уже сбросила больше. Занимаюсь каждый день каланетикой, упражнения с картинками можно найти в яндексе., делать тяжело, но результат обалденный. Сейчас уже хожу в фитнес, раньше дома занималась.
Я начила заниматься через 5 месяцев после родов, так как было КС. Но со дня выписки ограничила себя в питании, за беременность набрала 30кг, уже сбросила больше. Занимаюсь каждый день каланетикой, упражнения с картинками можно найти в яндексе., делать тяжело, но результат обалденный. Сейчас уже хожу в фитнес, раньше дома занималась.
Ответ от Ирина Ирина[гуру]
думаю зависит от телосложения. если у вас был небольшой животик до родов, то примерно в такую форму при желании вернетесь.
думаю зависит от телосложения. если у вас был небольшой животик до родов, то примерно в такую форму при желании вернетесь.
Ответ от Аномалия[гуру]
ой мне так лень....
ой мне так лень....
Ответ от Меженина[гуру]
я качаю пресс, уже 5й месяц, через день-два, но качаю. Уже привыкла и без упражнений никуда. Живот ушел, его впринципе и не было особо, просто подтянула его так сказать. А по другому то его и неуберешь! Даже если ты и будешь худая, то он как мешочек будет болтаться. Но чтоб это начать, нужна воля и иногда недюжая.
я качаю пресс, уже 5й месяц, через день-два, но качаю. Уже привыкла и без упражнений никуда. Живот ушел, его впринципе и не было особо, просто подтянула его так сказать. А по другому то его и неуберешь! Даже если ты и будешь худая, то он как мешочек будет болтаться. Но чтоб это начать, нужна воля и иногда недюжая.
Ответ от Анютка Агурчик[гуру]
Подруга качала. Частично ей помогло, но не полностью.
Подруга качала. Частично ей помогло, но не полностью.
Ответ от Оска![гуру]
После кесарева качала пресс спустя месяц после операции. Все в умеренных нагрузках, старалась не сильно переутруждать себя. НО! У меня после родов был соовсем небольшой животик, и во время беременности тоже. Поэтому спустя 4 месяца после КС мой живот такой, почти как и до родов, правда не все так идеально, как хотелось бы:
Я до родов стройная была, лишним весом не страдала никогда.
После кесарева качала пресс спустя месяц после операции. Все в умеренных нагрузках, старалась не сильно переутруждать себя. НО! У меня после родов был соовсем небольшой животик, и во время беременности тоже. Поэтому спустя 4 месяца после КС мой живот такой, почти как и до родов, правда не все так идеально, как хотелось бы:
Я до родов стройная была, лишним весом не страдала никогда.
Ответ от Бабочка[гуру]
месяц после родов... качаю... результат посмотрим ближе к весне по ходу)
Добавлю, Вы понимаете, здесь есть решающий фактор какой образ жизни был до беременности! Был ли пресс до! Если да, и Вы регулярно занимались - живота как такового не будет, и тело помнит упражнения, начнёте качать и очень быстро всё прийдёт в норму. А вот если нет - надо будет чуть напрячься.
месяц после родов... качаю... результат посмотрим ближе к весне по ходу)
Добавлю, Вы понимаете, здесь есть решающий фактор какой образ жизни был до беременности! Был ли пресс до! Если да, и Вы регулярно занимались - живота как такового не будет, и тело помнит упражнения, начнёте качать и очень быстро всё прийдёт в норму. А вот если нет - надо будет чуть напрячься.
Ответ от Е К[гуру]
на третий день после родов стала делать ножницы и велосипед, сейчас проошло три недели, животик почти ушел, маленький, но по-моему это матка еще до конца не сократилась. Сейчас делаю каждый день упражнения
на третий день после родов стала делать ножницы и велосипед, сейчас проошло три недели, животик почти ушел, маленький, но по-моему это матка еще до конца не сократилась. Сейчас делаю каждый день упражнения
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: А кто-нибудь после родов пресс качал? Успешно? Удалось ли убрать живот и накачать мышцы в дом. условиях?
За сколько дней можно накачать пресс девушке ?
если упорно этим заняться, при этом нет, всякого рода, жировых отложений, то за неделю-две вполне
подробнее...
Как быстро и эффективно сильно накачать животик?
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного
подробнее...
Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...
Кому удалось после родов сделать живот плоским? Поделитесь опытом!
Вернуть плоский живот после родов реально, но важно понимать, что его выпуклость часто связана не с
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
расширяется ли у женщин после рождения ребенка влагалище?
Во время родов влагалище естественно и значительно расширяется для прохождения ребенка. В
подробнее...
Как сделать ляжки худее без диет, упражнениями) И накачать попу))
Как похудеть в ногах, какой самый надежный способ? Кто-то предлагает садиться на диету, кто-то
подробнее...