плоский живот после родов

Ответ от Надоело быть Катрольдой[гуру]
Вернуть плоский живот после родов реально, но важно понимать, что его выпуклость часто связана не с лишним жиром, а с естественным растяжением внутренних мышц и кожи. Если до беременности вы поддерживали физическую форму, занимались плаванием или аэробикой, мышцы быстрее придут в изначальное состояние. Обычно при регулярных нагрузках это занимает пару месяцев. Отличным дополнением к тренировкам служит привычка постоянно незаметно напрягать и расслаблять мышцы пресса во время прогулок или сидя за столом. При этом важно следить за питанием, чтобы не набрать лишний вес. Стоит помнить, что даже при подтянутом животе небольшие складки в сидячем положении абсолютно нормальны из-за особенностей кожи, и не стоит стремиться к идеальной плоскости любой ценой.