Автор Боданбаев Сергей задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как накачать мышцы шеи с помощью гантелей? и получил лучший ответ
Ответ от Валерий а зачем[гуру]
зачем гантели.... на четвереньки.. упор головой в пол и поехал.. затем тоже ..но со стороны спины..
Ответ от Голу6оглазый[гуру]
Используя сопротивление рук соеденив их в замок на затылок
Используя сопротивление рук соеденив их в замок на затылок
Ответ от Банутт Абам[гуру]
Как накачать шею, здесь все подробно, четко и ясно написано!
ссылка
Как накачать шею, здесь все подробно, четко и ясно написано!
ссылка
Ответ от Паша юдин[активный]
ляж на пол, положи подушку на голову а на нее гантелю и поднимай ее
ляж на пол, положи подушку на голову а на нее гантелю и поднимай ее
Ответ от Николай Колесников[мастер]
лучше шею качай в партнером. лежа на скамье пусть он тебе давит руками на шею, медленно плавное. так 10 повторений, потом перевернись. и на бок не забудь лечь)) ) удачи
лучше шею качай в партнером. лежа на скамье пусть он тебе давит руками на шею, медленно плавное. так 10 повторений, потом перевернись. и на бок не забудь лечь)) ) удачи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как накачать мышцы шеи с помощью гантелей?
спросили в Крылья
подскажите самый быстрый способ накачать крылья в домашних условиях (без брусьев=-((()
От советов можно оху... ь Товарищщ Скотт вообще путает х.. й с гусиной шеей!! !разводку в наклоне
подробнее...
подскажите самый быстрый способ накачать крылья в домашних условиях (без брусьев=-((()
От советов можно оху... ь Товарищщ Скотт вообще путает х.. й с гусиной шеей!! !разводку в наклоне
подробнее...
спросили в Спина Штанга
как накачать быстро спину в домашних условиях??? у меня есть штанга и гиря, мне исполнилось только 17 лет, дайте совет, виде
и
Это упражнение самое эффективное для
подробнее...
как накачать быстро спину в домашних условиях??? у меня есть штанга и гиря, мне исполнилось только 17 лет, дайте совет, виде
и
Это упражнение самое эффективное для
подробнее...
спросили в Мышцы шеи Покачи
как согнать лишнее с живота и накачать немного пресс за 2 недели?
Как накачать пресс
накачать прессЧудодейственный пояс, валики для пресса, волшебные
подробнее...
как согнать лишнее с живота и накачать немного пресс за 2 недели?
Как накачать пресс
накачать прессЧудодейственный пояс, валики для пресса, волшебные
подробнее...
спросили в Спорт
Как быстро можно накачать плечи и какими упражнениями?
Плечи - дельтовидные мышщы по научному состоят из трёх пучков - передний, средний и задний! !
подробнее...
Как быстро можно накачать плечи и какими упражнениями?
Плечи - дельтовидные мышщы по научному состоят из трёх пучков - передний, средний и задний! !
подробнее...
как качать трапеции в домашних условиях
бери что-то заменяющее гантели. И делай такое же упражнение на трапеции. Посмотри в инэте
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как накачать шею и плечи?
Для шеи есть такие упражнения:
1.Наклоны головы вперед-назад, преодолевая сопротивление
подробнее...
Как накачать мышцы шеи? (желательно на турнике или с гантелями)
поза как отжимание только опора не руки а голова, руки можно за спину и движение вперёд назад лево
подробнее...
спросили в Мышцы шеи Покачи
как накачать нижнею часть пресса??!!
А у тебя что верхняя часть уже накаченна?
Сразу скажем, что даже 1000 упражнений для брюшного
подробнее...
как накачать нижнею часть пресса??!!
А у тебя что верхняя часть уже накаченна?
Сразу скажем, что даже 1000 упражнений для брюшного
подробнее...