как настроить себя на диету

Ответ от ******[гуру]
Регулировать аппетит "по-китайски", кстати, можно и с помощью довольно простого способа – при приступах голода активно массировать ушную раковину: говорят, что это и есть центр аппетита, ведущий к мозгу.

Ответ от МИ[гуру]
Надо какой-то внешний стимул придумать: может быть это будет дорогая вещь на 2 размера меньше

Ответ от Алсу[гуру]
Если хочешь - настроишь. А если не хочешь - никакие настрои не помогут

Ответ от RADO ©°$*Choco_аДк@*$©°[активный]
пытаемся худетьНа эти выходные у нас были запланированы разгрузочные дни на кефире. Всю пятницу я себя настраивала на этот подвиг (в моем жизненном опыте нет ни одной диеты кроме пары дней на овощах) и видимо тушка так прониклась грядущим, что в субботу с утра устроила бойкот - голова раскалывалась так, что болно было моргнуть, желудок крутило как на последней гастритной стадии, плюс он пытался из себя исторгнуть все что там было и чего не было.Промучившись с полчаса я поняла, что кефир моему организму не прет. Ну совсем. Я конечно могу над ним поиздеваться и утвердить все же волю разума над физиологией, но неизвестно кому это еще выйдет боком :))Так что плюнув на все я выпила 2 чашки кофе, умяла тарелку спагетти с пряным гуляшом, закурила и задумалась о жизни 🙂 Думы првели к тому, что худеть все же надо, но с экспресс-диетами нам не по пути.Поэтому со вчерашнего вечера мы на "кремлевской" диете. Низкоуглеводная. Аккурат для мясоедов. Витамины закуплены, в холодильнике ждет своего часа кило телятины, кило куриных грудок, пакет креветок и всякие мелкие дополнения в виде баклажанчиков, кабачков, огурцов и иже с ними. Это все можно, но по чуть-чуть. Целиком и полностью отказались от - хлеба, сахара, каш, макарон, картошки.Тушка, привыкшая получать с утра по 2 кусочка сахара сегодня долго не могла понять - чего надо делать. Вроде кофе напоили, значит пора просыпаться. Яичницы с ветчиной дали - значит можно жить. Но жить как-то не хочется :)) Минут через 20 полегчало :)Основную проблему представляют обеды на работе - есть там можно только то, что дают. Таскать с собой еду возможности нет. Так что видимо все 40 у.е. углеводов положенных на этой диете я буду набирать именно в обед, а вечером есть только кусок вареного мяса. Муж сегодня купил сахарозаменитель и вроде как худеет со мной вместе. Еще должен сегодня принести отрубей - кажется на безуглеводке хорошо бы их жрать.Посмотрим сколько продержимся - мне уже самой интересно, о диета довольно-таки ненапряжная.Сейчас еще дождаться когда тушка привыкнет к 112.5 тироксина и перестанет ломить мышцы и можно будет по чуть-чуть начать давать физ.нагрузку.В общем, начало положено :))

Ответ от Анна Картушинская (Стрижнёва)[гуру]
для меня каждая сессия-отличная диета)))

Ответ от Ёветлана[гуру]
Заклеить скотчем холодильник.

Ответ от Nina[гуру]
сначала надо себе ответить на простой вопрос -нужна она тебе и зачем,тогда и настроишься

Ответ от 11[гуру]
Не надо садиться на диету, ты ограничиваешь себя в необходимых нутрициентах, а это имеет большой резонанс негативный для организма. Я врач педиатр + диетолог нужна будет помощь похудеть без диеты обращайся, я живу в СПБ

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]