тренируем
Автор Пик(сын Юпитера) задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как натренировать память и речь?? и получил лучший ответ
Ответ от Елена ***[гуру]
Упражнения для памяти
Учите стихи. Если ежедневно вы будете запоминать хотя бы по одному четверостишию, уже через несколько месяцев вы заметите, что приступы забывчивости становятся все реже.
Собираясь в магазин, перечитайте список продуктов, которые собирались купить, но не берите список с собой — это тоже будет хорошим упражнением для памяти.
Почаще повторяйте вслух то, что хотите запомнить. Чем чаще вы будете проговаривать информацию, тем прочнее она осядет в вашей памяти.
Постарайтесь визуально представить себе предметы или ситуации, которые хотели бы запомнить, либо мысленно напишите имя или номер телефона — таким образом вы подключаете к работе не только слуховую, но и зрительную память.
Больше гуляйте. Во время прогулки кровь насыщается кислородом, что активизирует работу мозга.
Пейте мятный чай. Вдыхание аромата мяты стимулирует участки мозга, ответственные за память.
А по - моему чтение - это как теория для мозга. Нужна теперь практика. Займитесь деятельностью в реальности: бизнес, карьера, спортивное или связанное с природой хобби. С беллетристики переключиться на специальную (по роду занятий) , либо краткую, требующую большой внутренней работы, практики духовную литературу.
и не есть разный хлам чипцы сухарики пиво а ешь овощей и фруктов больше.
выучи несколько языков)))
Мне нравится книжка на
Чтобы натренировать речь, пожалуй, надо громко читать вслух ежедневно какой-нибудь отрывок текста, минут по 5-10, хорошо проговаривая каждое слово. . Можно потом рот заполнить лесными орешками и все-равно стараться произносить слова понятно, читать и произносить вслух скороговорки. (
чтением
просто
- Чтобы тренировать память необходимо постоянно выполнять некоторые упражнения.. .
- «Запоминание снов развивает память. Используя сновидения, можно научиться управлять своей памятью.
-
Проговаривайте мысленно в течение дня до 10 раз, сколько можете, что вы делаете в настоящий момент, для чего - это тренирует память и способность запоминать свои сны, а также "управлять" ими, задавая свой сценарий. Говорят, во сне можно управлять дальнейшим ходом событий, в которых фигурируем. Когда мы видим опастность, мы просыпаемся - оттого, что мы понимаем, что это не реальность, а сон. Каждый раз, когда во сне видишь и понимаешь, что это сон, им можно управлять. Так описывает Ю. Джумм в книге "Путь исполнения желаний" - очень рекомендую эту книгу, вам очень понравится.. .ссылка... читала книгу, а не в нэте, найдите ее. Удачи.
- читать
- скачать
Память - упражнения, лучше всего - это изучение иностранных языков
Речь - упражнения по ораторскому искусству.