Как научиться не есть после 6 вечера
Автор Ўляшк@ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как научиться не есть после 6 часов вечера? Ведь так и тянет к холодильнику ((( и получил лучший ответ
Ответ от R R[гуру]
Чтобы отучить себя от вечерних перекусов, покупайте продукты только на один день. Когда холодильник пуст, бежать в магазин будет лень, и голод быстро пройдет. Если вечером совсем невмоготу, выпейте стакан кефира, ряженки или съешьте яблоко. Не стоит морить себя голодом до гастрита, лучше питаться небольшими порциями часто, прекращая есть за два часа до сна. Строгий запрет на еду после 18:00 многие считают мифом, поэтому легкий ужин в 20:00 или даже в 21:00 вполне допустим. Иногда вечерний голод вызван просто холодом в квартире, поэтому попробуйте сначала согреться. Держите в голове мотивацию: представьте, какой стройной, как кипарис, вы станете и сколько восхищенных взглядов будете получать.
перестать бездельничать. когда занят, есть не хочется.
Я воду пью.. . Или курю...
Пей больше воды, перед едой стакан воды, после 6ти больше воды, чтоб желудок забит был, со временем привыкнешь.
А ты подойди к холодильнику, и скажи" есть нельзя! "
после шести есть нельзя.. . зато после семи мона!
Позвать меня! ! 🙂 Я после 6 опустошаю холодильник вмиг!
Это защитная реакция организма! ! Когда нельзя, обязательно хочеться! ! Попей кефирчику или зелёное яблочко съешь!
Покупать продукты только на один день и съедать то что там есть до 18,00. Когда в холодильнике пусто, то в магазин будет лень бежать, так и голод пройдет.
Кто сказал, что не есть после 18.00 полезно? Лучше отказаться от завтрака и сократить обед. Я ВСЕГДА ужинаю часов в 9 вечера и если я толстый, то Земля - куб.
Съесть все из холодильника еще до 6-ти вечера.
просто не держи еды дома!
Все дело в силе воли, попробуйте поесть яблоко или выпить стакан кефира будет легче, а лучше подумайте какая вы будете когда похудеете, кагда вы будете стройная как кипарис. и сколько восхищенных взглядов будут вас провожать это лучший стимул не есть после 6 Удачи
можно просто разозлиться, открыть холодильник а потом с грохотом закрыть его не взяв ничего))
а я читала, что последний раз можно кушать за 2 часа до сна. а уже после нельзя!
просто нужно выработать силу воли)) если уж вдруг захочется есть, то лови себя на мысли что нельзя! со временем уже привыкнешь)
Не есть после 18 - опасно Хотя аппетит можно
займись сексом!
Все зависит как вы себя настроите, психология человека играет не малую роль!
Займите себя чем либо, хорошо но умеренно покушайте перед 18 часов.,
Если совсем хреново, то выпиваю кружку кефира или ряженки - все в порядке - от этого никто не разжиреет! . Более того скажу, что во всем должен быть ум: если желудок просит есть, а ты не даешь, то через некоторое время он просто заболит. Я себе с этими диетами такой гастрит заработала - мама не горюй! А сейчас просто ем по немногу и часто, за два часа до сна - перестаю это делать.
многие говорят, что похудели всего лишь не ев после 6, а что они едят до 6 не пишут.
Я отправила мужа худеть в "Борменталь" - худеть начал после первой недели.
Не надо диет. Есть
подробнее...
Посоветуйте самую эффективную диету?
Могу посоветовать мою диетку =)) Составила ее, когда надо было сильно похудеть, на основе различных
подробнее...
Как похудеть за 2 месяца без диет на 5 кг
если совсем без диет, т. е. вообще не хотите исключать никакие продукты, то попробуйте просто не
подробнее...