как научиться прыгать на скакалке как боксеры

Ответ от Анастасия *[новичек]
А они и на скакалке прыгают? Я думала только качаются..

Ответ от Валентина Бралгина[активный]
долгие у упорные тренировки! !

Ответ от Алексей Глушенков[гуру]
Чтобы прыгать - нужно прыгать.... А ты спрашиваешь, есть разница???

Ответ от Виктория[новичек]
Запишись на тренировки по боксу) там тебя всему научат) поверь, проверено на собственном опыте))

Ответ от 777577[гуру]
я могу тока 3 раза на скакалке попрыгать
ну в смысле не за 1 прокручивание а за 3=-)

Ответ от Игорь Чистяков[активный]
Пять раз - это профессионалы. Я сам боксом занимаюсь (тайским) и могу сказать, что никакой "волшебной формулы" не существует. Просто прыгай и прыгая, отбивая ноги и, временами, затылок. Звучит малоприятно, но через некоторое время мышцы ног и рук привыкнут, скоординируются и Вы сможете за 10 мин. отпрыгать порядка 3000 раз без остановки. Тогда двойные прыжки не составят для Вас труда и вы сможете приступить к тренеровке тройных. Есть ещё упрожнение "восьмёрка", но оно скорее на координацию, чем на силу и выносливость.

Ответ от 3 ответа[гуру]