как научиться сдержанности

Ответ от Doppelganger[гуру]
говорят - считать до 10.
но мне проще все самой делать.
я теперь столько всего умею....:))

Ответ от Кирилл[гуру]
когда тебе что то не нравиться думай о другом

Ответ от Вячеслав[гуру]
Pfcnhtkbnmcz bkb j,rehbnmcz

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Нужно выдержка и сила воли! Почаще медитацией занимайтесь! А плохие эмоции лучше на чем то неживом выплескивать!!!

Ответ от Dmitry[гуру]
Вдох - выдох. Стоп. И тоже самое - сдержанно и спокойно

Ответ от POOP[гуру]
я например чтобы не срываться думаю, что меня никто не хочет обидеть, а если и кричат на меня, то значит им тоже негатив девать некуда... не опускай до их уровня... оставайся спокойной))

Ответ от Svetlana Lavrenyuk[новичек]
perebori sebya i prosto skaju shto ty ego ili ee lubisj i vse proydet on srazy takoy milenkiy stanet....

Ответ от Elmy[гуру]
Не надо только с собой бороться, прими себя такой, какая есть, экспрессивная, темпераментная, эмоциональная, это интересней, чем быть серой тихоней! А ещё, попробуй посмотреть на ситуацию, которая вызывает очередную бурю негатива, с юмором, проще)

Ответ от Евгения[новичек]
Сдерживаться нельзя, вредно для здоровья.
А вот спокойно разобраться с возникшим вопросом, можно.

Ответ от Fuzzysham[гуру]
a zachem eto? ia nesderjannaia i schastliva! zato depressia y nas ne tak chasto slyshaetsa kak y teh kto sderjivaet sebia postoianno))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
молчание золото, я сама такая же.

Ответ от Gala[новичек]
Психов никто не любит, думай об этом и все получится

Ответ от Пользователь удален[гуру]
каждый вечер расслабляться, что вы любите? тем и занимайтесь весь вечер

Ответ от Ёоболев Игорь[эксперт]
Ближе всех ответ Эльми. Накопление негативных эмоциц выгодно энергетическим вампирам, поэтому они и провоцируют аппонентов на негатив. Разрядка приводит к выбросу этой энергии, которой они питаются, поэтому после буного выяснения отношений, с одной стороны Вы облегчаетесь от неоатива (его тоже в себе держать вредн) , с другой стороны теряете энергию. А когда Вы переводите ситуацию в сторону юмора, а еще лучше сарказма, перехватываете инициативц у аппонента, остаетесь при своем, даже если конфликт не погашен. Только не переусердствуйте с ликованием от победы, положительной энергией можно тоже питаться.

Ответ от Лена[гуру]
Не раздрожаться, изменить свою реакцию на скандал.

Ответ от Irina braun[гуру]
Крикнули себе где-то внутри "стоп!" и начинайте по частям разбирать,опять таки внутри себя эту ситуацию..Получается вы замкнулись в себе,копаетесь,размышляете...А действий-то никаких других не происходит...Вот и получается вы сдержанней стали. Поверьте,это даже для самой себя интересно.Сможет ли ваш внутренний здравый смысл остановить вас в любую,казалось бы невыносимую ситуацию..Попробуйте раз и вы будете поступать всегда так.Ведь сдержанность это тоже показ какой-то интелегентности..

Ответ от Ne ta...[гуру]
надо научится любить своих врагов , и не просто словами а даже сердцем .И пройдет немного времени и эти люди больше небудут тебе будоражить твою психику.Очень помогает .Удачи!!!

Ответ от Nadea meiher[новичек]
Когда ругаюсь с любимым человеком, то начинаю его доставать смс-ками.
У него есть привычка не отвечать, а когда он не отвечает я еще больше злюсь и все больше мыслей приходит в голову, такие как ( он не любит, я не нужна ему и т. д.)
Ну все эти мысли и пишу ему, что приводит к большим сорам, он просто игнорит, либо напишет что я дура и дальше игнорит.
Я знаю что лучше занять себя каким либо делом, но честно ничего не получается, так тяжело что просто хочется кричать во всю глотку, но даже на это сил нет.
если кто то пережил подобное то поделитесь пожалуйста как от этой привычке избавиться.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]