как облегчить боль при месячных

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Для облегчения боли при месячных в первую очередь рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы исключить бессимптомные инфекции или анатомические особенности, такие как загиб матки. Из лекарственных средств эффективны спазмолитики вроде Но-шпы, а также обезболивающие Кетоноф, Нурофен, Солпадеин и Темпалгин. В качестве поддерживающей терапии часто применяют Ременс и витамины. Хорошо снимают спазмы массаж нижней части живота, теплая не горячая ванна, техники расслабления и правильного дыхания. Регулярные физические нагрузки, будь то гимнастика, шейпинг или восточные танцы, улучшают метаболизм и способны полностью устранить болезненные ощущения. Дополнительно некоторые отмечают пользу отвара крапивы или ношение информационной матрицы в кулоне на солнечном сплетении, перемещая ее над лобковой костью перед месячными и во время них.