как определить недостаток кальция в организме

Ответ от Андрей Чегодайкин[гуру]
предположу - только предположу - что ногти ломаются, кончики волос секутся, и, возможно, с кожей чего-нить не то. Если кости болят - это, по-моему, уже сильно запущено всё. Вообще, если есть сомнения, лучше таки начинать есть творог там, грызть мел - лишнее не усвоится. опять же, личное мнение/заблуждение.

Ответ от Olga Kosm[гуру]
Общими симптомами, указывающими на возможный дефицит кальция в организме, являются слабость и повышенная утомляемость. Кожа становится сухой, шелушится, ногти теряют блеск и становятся ломкими. Ухудшается состояние зубов, начинается кариес.
Из-за дефицита кальция страдает нервно-мышечная система, сначала появляется чувство онемения пальцев и вокруг рта, затем присоединяются судороги и появляются боли в костях. При продолжительном дефиците кальция развивается остеопороз, повышенная склонность к деформации и переломам костей, особенно у пожилых людей.
Наблюдаются и кардиологические проблемы, поскольку кальций необходим для нормального сокращения сердца, в тяжелых случаях может развиться сердечная недостаточность, которая не поддается медикаментозной терапии.
При хронической нехватке кальция может развиться субкапсулярная катаракта, степень выраженности которой зависит от длительности гипокальциемии и ее степени. Кроме того, при недостатке этого микроэлемента снижается уровень иммунитета, нарушается свертываемость крови и появляется повышенная кровоточивость.
Недостаток кальция у детей особенно опасен, поскольку он крайне необходим для нормального роста и развития ребенка. При его дефиците нарушается формирование костей и зубов, происходят патологические изменения в хрусталике глаза. Дети страдают нервными расстройствами, повышенной нервной возбудимостью, нередко возникают судороги. Плохая свертываемость крови у ребенка считается одним из самых опасных проявлений гипокальциемии в детском возрасте. У взрослых, которые в детстве испытывали дефицит кальция, повышен риск развития рассеянного склероза.

Ответ от Ёильвестр K[гуру]
перелом костей

Ответ от Каролина Андреева[новичек]
Волосы станут сухими и начнут выпадать, ногти часто ломаться будут, возможно судороги начнутся, с зубами проблемы будут, на мел вас тянуть будет, чтобы погрызть))
При таких симптомах лучше принять сразу меры, например, начать прием кальция карбоната, который восполнит кальций в организме. Очень полезная штука.
Я покупала кальций карбонат в биэко

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]