как отмерить 5 грамм креатина

Ответ от Алекс Ассирийский[гуру]
Да и ложки разные)) Пересыпь ложечкой в другую банку и посчитай количество. Раздели вес на количество ложек и узнаешь сколько грамм именно в твоей ложке)) Делов на 5 минут то. А креатина плюс-минус пару грамм в день роли не сыграет.

Ответ от Пэтька Воробьёв[гуру]
Ориентируйся на муку. Сайт ниже:
ссылка. ru/stakan.html

Ответ от Пират[гуру]
насыпь средне и не парься!!!

Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Обычно без верха. Но с тобой ничего не станет если примешь чуть более. Это же креатин!

Ответ от Властилена Дундич[гуру]
классно вам, креатин едите ложками. а вот у меня, несмотря на то, что мясо я не употребляю, креатинин оказывается зашкаливает. была бы такая еда, которая креатин наоборот понижала, вот бы было клево))

Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
да с горочкой

Ответ от Бэтмен[гуру]
Я пил всегда жидкий креатин, в капсулах. Один раз сделал люьотное наблюдение, у меня остались последние 5 таблеток в баночке, 5 табл - 5 мг. я взял их и насыпал на чайную ложечку, оказывается с горочкой)

Ответ от Артем Лактионов[активный]
Не слушайте незнающих людей, 5 грамм креатина - это чайная ложка без горки.
Смысл в том, что если маленькая доза полезна, то большее количество креатина может и навредить. В организме существует предел необходимого количества креатина, хранящегося в мышцах. Если вы продолжаете принимать повышенные его дозы, креатин не будет накапливаться в мышцах.
Источник:
ссылка
ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]