Автор DominicDre задал вопрос в разделе Занятия спортом
Оптимальный набор спортивного питания. и получил лучший ответ
Ответ от AREN[гуру]
Гейнер - 3-4 порции в день, протеин - в расчете на твой вес и норму белка (2,5 грамм на 1 кг веса) , но не больше 40 процентов твоего суточного потребления белка (включая белок из еды и гейнера) , креатин моногидрат 10 дней по 4 чайные ложки, остальные дни - по 2 ложки в день. Хотя бы 2 литра воды в день, комплекс витаминов по желанию. Предтренировочную добавку по желанию. Тестестероновый бустер по желанию. Если всю пачку чего- либо не будешь заглатывать - ничего страшного с тобой не случится. Месяц пожрешь, сделай перерыв 2-3недели. Ориентируйся на то сколько у тебя денег
Ответ от Иван[гуру]
Гейнер не самая важная добавка. Вообще самые важные это протеин, креатин, бцаа и витаминки
Гейнер не самая важная добавка. Вообще самые важные это протеин, креатин, бцаа и витаминки
Ответ от Магазинспортивного питания город Высоковск[новичек]
С таким распорядком мало наберешь даже с добавками!
С таким распорядком мало наберешь даже с добавками!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Оптимальный набор спортивного питания.
Оптимальная комбинация ресурсов находится в точке:
Е- точка равновесия производителя, т. е. тот оптимальный набор ресурсов, который при имеющихся
подробнее...
Девочки ,а сразу после родов сколько килограм уходит ?или только вес ребенка.Я имею ввиду сразу когда родили
Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш
подробнее...
спросили в Эконом
Вопрос по эконом теории (Бюджетная линия и кривая безразличия)
Потому что, чем дальше кривая безразличия от начала координат, тем большее удовольствие она
подробнее...
Вопрос по эконом теории (Бюджетная линия и кривая безразличия)
Потому что, чем дальше кривая безразличия от начала координат, тем большее удовольствие она
подробнее...
Какие витамины лучше, против выпадения волос?
Витамины, необходимые для укрепления волос
Из витаминов для укрепления волос, прежде
подробнее...
Отечественная история
Проблема альтернативности исторического развития неотделима от проблем социальной модернизации. От
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как лечить шейный остеохондроз?
Остеохондроз - заболевание, которое развивается исподволь, незаметно. Долгое время болезнь вообще
подробнее...
как лечить шейный остеохондроз?
Остеохондроз - заболевание, которое развивается исподволь, незаметно. Долгое время болезнь вообще
подробнее...
спросили в Рацион
Где можно найти сбалансированный недельный рацион для спортсменов?
Рацион спортсмена должен составляться со строгим учетом некоторых принципов.
1. Рацион
подробнее...
Где можно найти сбалансированный недельный рацион для спортсменов?
Рацион спортсмена должен составляться со строгим учетом некоторых принципов.
1. Рацион
подробнее...
спросили в Экономия
juki или family. На какой фирме остановить выбор. Швейные машины Family дешевле. Стоит ли экономить?
5 ошибок при выборе швейной машины
1. Я не швея и дорогая машинка мне не нужна
juki или family. На какой фирме остановить выбор. Швейные машины Family дешевле. Стоит ли экономить?
5 ошибок при выборе швейной машины
1. Я не швея и дорогая машинка мне не нужна
спросили в 1170 год
Пожалуйста напишите мне полное описание технических характеристик двигателя машины Mercedes Axor 1823
Классический представитель гаммы тяжелых грузовиков Mercedes-Benz олицетворяет собой разумную
подробнее...
Пожалуйста напишите мне полное описание технических характеристик двигателя машины Mercedes Axor 1823
Классический представитель гаммы тяжелых грузовиков Mercedes-Benz олицетворяет собой разумную
подробнее...
Помогите. Помогите раскрыть понятие "ассортимент товаров", виды, факты формирования закономерность развития Пожалуйста!
Одной из важнейших товароведных характеристик товаров является ассортиментная характеристика,
подробнее...
Вопрос по записи качественного звука голоса в домашних условиях.
Если надо записать качественный звук голоса в компьютер, то оптимальный набор — внешний
подробнее...
Какова норма употребления витаминов в день для взрослого человека? Ну... чтоб жить...
Многие люди полагают, что если они потребляют много овощей и фруктов, то в их рационе витаминов
подробнее...
спросили в Диско
Как убрать виртуальный диск?
Пуск-Мой компьютер-выбираем диск и открываем его свойства-жмём вкладку Оборудование-выделяем диск,
подробнее...
Как убрать виртуальный диск?
Пуск-Мой компьютер-выбираем диск и открываем его свойства-жмём вкладку Оборудование-выделяем диск,
подробнее...
Посоветуйте какие витамины лучше пить?
ТОЛЬКО АЛФАВИТ ДИЕТА!! !
Их изобрели специалисты НИИ питания. Это - эдинственный витамин,
подробнее...
спросили в Техника
Анализ воды из скважины, сколько стоит, где сделать химический анализ воды из скважины в Москве, СПб? Стоимость цена СЭС
Да в Москве и Питере полно независимых лабораторий, которые делают хим анализ воды. По цене,
подробнее...
Анализ воды из скважины, сколько стоит, где сделать химический анализ воды из скважины в Москве, СПб? Стоимость цена СЭС
Да в Москве и Питере полно независимых лабораторий, которые делают хим анализ воды. По цене,
подробнее...