как отучиться грызть ногти

Ответ от !!!!!!![гуру]
Как отучиться грызть ногти?
Способ № 1. Используйте народные средства.
Одним из самых простых (и честно говоря, не самых эффективных) способов отучиться грызть ногти является применение народных средств. Ногти намазывают горчицей или хреном, или любым другим продуктом, который на время сможет остановить «грызуна». Как правило, этот метод отчасти эффективен для детей, и оказывается практически бесполезным для взрослых.
Способ № 2. Защитите ногти.
Для женщин сделанный в салоне или в домашних условиях маникюр часто оказывается стоп-фактором в борьбе с вредной привычкой. Кому-то стает жаль потраченных денег, кому-то становится приятным видеть у себя ухоженные ногти.
Если метод простого маникюра не помогает, можно подойти к вопросу более изыскано. Например, сейчас существуют специальные лаки, имеющие горький вкус. Когда вы начинаете грызть ноготь, то зачастую сразу выплевываете его из-за неприятного, горького вкуса лака. Кроме того, такой лак укрепляет ногтевую пластинку и восстанавливает поврежденный ноготь.
Отучиться грызть ногти поможет наращивание ногтей гелем или акрилом. Во-первых, эта процедура не из дешевых. Во-вторых, искусственные материалы твердые и плохо поддаются «грызению». Тем более, искусственный ноготь может треснуть, сломаться под давлением зубов, и вам придется записываться на процедуру коррекции. Вряд ли захотите заниматься этим ежедневно.
Способ № 3. Найдите альтернативу.
Не можете перестать грызть даже накрашенные или нарощенные ногти? Найдите альтернативу! На работе воспользуйтесь карандашом или ручкой, лучше металлической. Пару укосов железного предмета, и желание грызть ненадолго отпадает.
Способ № 4. Задумайтесь о здоровье.
Если вы заботитесь о своем здоровье, вам стоит задуматься. Ногти не стерильны. Постоянные микротравмы и ранения ногтевой пластинки и кожи создает риск инфекционного заражения. Оно может оказаться как внешним (проявиться на кончиках пальцев) , так и внутренним (какую-то инфекцию вы можете, не заметив, проглотить). Воспалительные процессы, возникнувшие после этого, могут вызвать осложнения.
Способ № 5. Кардинальный. Обратитесь к специалисту.
Если привычка грызть ногти не единственное, что вас беспокоит, и вы замечаете за собой повышенную раздражительность и утомляемость, прислушайтесь к себе. Если подавленное состояние сопровождается постоянной тревогой и нарушенным сном, возможно, стоит обратиться к специалисту. Это может быть психолог или невропатолог.
Порой несколько доверительных бесед с психологом позволяет установить причины и избавиться от этой навязчивой привычки. При визите к невропатологу вам может быть назначено комплексное лечение. В него могут входить сборы трав, расслабляющий массаж, медикаменты.