Автор Ольга говорова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как перестать быть нервной и раздражительной,очень уж надоело мне и окружающим?! и получил лучший ответ
Ответ от Валентина Балан[новичек]
Чтобы перестать быть нервной и раздражительной, действуйте комплексно. Сначала выявите источник раздражения: проанализируйте, какие ситуации вызывают негатив, и по возможности устраните их из жизни. Часто раздражительность отражает отношение к самой себе. Начните принимать и хвалить себя, методично работая над самооценкой. Когда вы наладите внутренний диалог, внешние факторы перестанут так сильно задевать. Помогает осознанная смена фокуса. Старайтесь замечать хорошее даже в неприятных моментах. Если чувствуете, что закипаете, попробуйте мысленно преобразовать негатив в доброжелательность к собеседнику. Это снижает напряжение и возвращает душевный покой.
Попробуйте заняться йогой
Зайдите на какой ниб сайт для снятия стресса, типа "добрые намерения" или Как полюбить всо. Но только не там где надо когонибудь обхамить))
Афобазол курсом, не прерывая графика, я вообще убить всех хотела, а теперь само спокойствие.
пить настойку пиона
Надо найти или понять причину раздажения и нервозности, и пытаться ее устранить. Без причины ничего не происходит! ПРичины не знаю, поэтому не могу дать конкретный рецепт избавления.
сходите в отпуск.
признаться себе честно в чём первоисточник раздражительности и уже толкаться от него.
А может это ПМС? за неделю до месячных у женщин дико скачет настроение!
Нужно найти именно то, что конкретно Вас раздражает уже долгое время. Что именно Вы бы хотели, изменить _ и попытаться устранить это из Вашей жизни! И, тогда поверьте моему личному опыту ...все повернуться к Вам и Вы будете в душевном покое. А, раздражаться по пустикам к добру не приведёт _ обычно это сулит раздор с кем-нить из близких!
Никак. Выбростье это из головы. Это свойсто вас. Без этого вы будете не вы 🙂 Один знакомый человек всерьез захотело того же, что и вы. Ничего у него не получилось.
это ваша реакция на отношение к самой себе - вы сами себя раздражаете. Перестаньте это делать и начинайте себя принимать и любить, хвалите себя за все. На эту тему куча литературы, есть психотренинги, есть фильмы. Выбирайте и работайте над собой. Если поставить цель и методично к ней идти - обязательно получится. Когда будете лучше относиться к себе - окружающее перестанет вас раздражать
obratite vnimanie na drugie imocii kotorqe vq podavljaete)
как успокоить себя и перестать нервничать?
Чтобы успокоиться и перестать нервничать, важно сочетать физические приемы с работой над мышлением.
подробнее...
К каким заболеваниям чаще всего ведет хроническое недосыпание?
Мы живем в условиях постоянного стресса и в будние дни часто недосыпаем, планируя, как следует
подробнее...
Существует на самом деле порча и сглаз?
Вопрос, есть ли порча на самом деле, имеет конкретные трактовки. Как отмечает ректор
подробнее...
значение имени Ляна ?
Лина, Лиана, Ляна - три стороны одного и того же имени. Значение и происхождение имени:
подробнее...
Как перестать курить?
Сильное желание закурить. Оно обычно возникает в течение трех дней после того, как выкурена
подробнее...
признаки одержимости демоном?
Признаки одержимости в религиозных и эзотерических традициях описываются как совокупность духовных,
подробнее...
Дипрессии после родов
ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ РОДОВ
Сразу же после родов многие женщины начинают чувствовать настолько
подробнее...
что может помочь бросить курить?
Чтобы бросить курить, выберите день отказа без сильного стресса и составьте список причин
подробнее...