как перейти на вегетарианство

Ответ от $$$[гуру]
я вообще не ем яйца мясо всякое я не вегетарианка но я просто это не люблю и потом ещё блевать буду если съем

Ответ от Игорь Авраменко[гуру]
неудачно, ищите дальше ))
Чтобы из растительного белка получить незаменимые аминокислоты, надо сыроедить дабы бактерии в ЖКТ оставались живыми. Они, как утверждала Шаталова ГС - могут синтезировать до 120г белка в сутки используя при этом атмосферный азот

Ответ от Дочь Полка[активный]
я ещё из ума не выжила.

Ответ от ****** *[гуру]
тот, кто сейчас лечится от злостной анемии ...
перестаньте рисковать здоровьем : жизнь одна !

Ответ от Кот Чеширский[гуру]
да-да, при вегетерианстве возникает анемия - проклянете все на свете, так что, не страдайте ерундой, и ешьте нормально.

Ответ от Есепчук Алексей[гуру]
Людям, болеющим колитами, гастритами, имеющим заболевания поджелудочной железы, беременным женщинам и кормящим матерям вегетарианство противопоказано. Ведь мясо ценно тем, что дает необходимые для строительства клеток белки. Поэтому врачи считают, что достаточно просто ввести раз-два в неделю разгрузочные овощные или фруктовые дни.

Ответ от KinoSport[гуру]
Я не вегетарианец, хотя и подумывал... Думаю в Сибири это невозможно, нам нужно сало.))

Ответ от Владимир Поболь[гуру]
не стоит.... это чревато насилием над организмом

Ответ от Капелька яда[гуру]
Анемия? Да, у меня была, когда-то давно, когда я ела мясо. Когда я стала вегетарианкой болезни стали уходить, это было 4 года назад. И уже 3 года я веганка. Что такое простуда я не помню, серьёзные болезни как будто и не присутствовали никогда. Правда я стала ей не для здоровья, а из любви к животным. Но прекрасное здоровье стало для меня приятным побочным эффектом.
Вы всегда сможете вернуться к мясоедству, если захотите. Но попробовать самому стоит. И тогда Вы сами всё поймёте, что для Вас правильно, а что нет.

Ответ от ¦?ЗАЛОЖНИЦА?¦[гуру]
разумеется неспеша...

Ответ от History rtgr[мастер]
Я совсем недавно перешла на вегетарианство. Ровно 4 месяца назад. Жива, здорова, сил ни сколько не убавилось) Напротив - в чем-то стала более активной, уже проще одолеть лень 🙂 На счет белков - вы не беспокойтесь. ! Если вы пока не хотите быть веганом (не есть яйца и молочные продукты) , то с этим проблем не будет - так как в яйцах, молоке, бобовых, соевых продуктах - нормально с белками) А также в любых орехах. Но если вы решаетесь переходить - то нужно для себя решить - зачем вы это делаете. Если у вас нет везкой причины (будь то здоровье или просто - жалко животных) , то вряд ли что-то получится. И самое сложное в первое время - не отказаться от мяса - а давление со сторон знакомых, друзей, родителей (если вы, как я, подросток) . Если очень тяжело - то убирайте из рациона мясо постепенно. (я первую неделю позволяла себе есть рыбу) .
И, кстати, растительный белок также усваивается) Просто дело в том - что в мясных продуктах белка гораздо больше, чем в растениях. Но для нас это не проблема)

Ответ от Nell[гуру]
Я твердо убеждена: организму нужна разнообразная пища! И лишать его какого-то вида питания крайне жестоко. Нас таким создали: подбирай все, что видишь, вот тебе и питание и энергия.
Другое дело, когда индивидуальная непереносимость или какие-то проблемы со здоровьем, требующие особого питания. Не хочу накликать, но если вы молодой человек, то видимо, это еще далеко впереди, ттт
Поэтому - а стоит создавать себе проблемы раньше чем они появятся? решать, впрочем, вам...

Ответ от 3 ответа[гуру]