похудеть на 10 кг без диет

Ответ от Павла Батталова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Марина Кенева[новичек]
За 3-5 недель вполне реально. И без диет, кстати) Расскажу свою историю:
Долгое время весила 71 кг при маленьком росте, очень комплексовала по этому поводу. Перебробовала все. От больниц и диет - до гадалок и "чудо средств". Ничего не помогало.
Однажды наткнулась на "очередное" (как я тогда подумала) чудо средство. Решила попробовать - выбора не было.
Принимала по 1 разу в день и через 2 недели не узнала себя! Скинула 6 кг!!)) Это было нечто. Просто шок.. ))
Помогу и тебе)
Вот оно))

Ответ от Alice[мастер]
спорт, обертывания с солью, эка

Ответ от Анна Иванова[активный]
спорт и есть меньше

Ответ от Ѐодион ковалев[новичек]
съесть слабительное

Ответ от ИРИШКА КУЗЬМЕНКО[гуру]
исключить из рациона некоторые продукты, не есть после 6,двигаться, спорт, фитнес, бассейн
можно есть половину порции или 5 раз в день в умеренных количествах, тогда не будете испытывать чувство голода)

Ответ от Blabbermouth[гуру]
Мне определённо нравятся такие вопросы) Умора)
Ограничьте себя, других путей нет!

Ответ от .[гуру]
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ответ от Дима Мартыненко[гуру]
Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!! ! ".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее "Если
поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще
более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
да никак, спорт не поможет, может сделать операцию, вам в желудок вставят резинку (эндоскопически) , раздуют, и всё , быстрое насыщение вам обеспечено. Хотя всёж лучше диеты...

Ответ от Ѐок Карма[гуру]
15-20 км пешком ежедневно.
И никаких диет!

Ответ от Дарья Сидорова[эксперт]
не есть после 6-ти и делать физ упражнения. Можн ещё на правильное питание перейти.

Ответ от Аннна[гуру]
уменьшить порции в 2-3-4 раза (как получится)

Ответ от Alyoshka Bessonnaya[гуру]
отрубить ноги, например

Ответ от Е Г[гуру]
Спорт, спорт, спорт!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]