как пить льняное масло при запорах

Ответ от ErNik[гуру]
Лидирующие позиции при лечении запоров занимает льняное масло. С давних времен люди использовали льняное масло при запорах, как щадящее и эффективное средство.
Известно, что масло льна является рекордсменом среди масел растительного происхождения по своей биологической ценности. Имея в составе огромное количество витаминов, таких как витамин К, токоферол, витамины группы В, ретинол, и такие важные кислоты, как Омега-3 и Омега-6, льняное масло отлично улучшает обмен веществ в организме, повышает иммунитет.
Данный продукт успешно борется с проблемами желудочно-кишечного тракта, поэтому так часто и используют льняное масло при запорах, а также при гастрите, изжоге, колитах и при выведении глистов.
Столовую ложку льняного масла смешивают с натуральным йогуртом, при желании можно добавить ложечку меда. Приготовленную смесь употребляется за час до сна. Хранить необходимо в прохладе.
При хроническом запоре полезно принимать чайную ложечку льняного масла натощак.