как пиво влияет на мышцы

Ответ от Макс Алекс1231[мастер]
Пиво негативно влияет на рост мышц по нескольким причинам. Во-первых, алкоголь подавляет синтез белка и снижает выработку тестостерона, который критически важен для набора мышечной массы и восстановления после тренировок. Во-вторых, пиво содержит большое количество пустых калорий. Их избыток откладывается в виде жира, особенно в области живота, что не только ухудшает визуальную форму, но и косвенно способствует дальнейшему снижению уровня мужских гормонов. Распространенный миф о том, что пиво помогает восстановить водный баланс после физической нагрузки на жаре, опасен: алкоголь является диуретиком, он только усиливает обезвоживание организма и замедляет регенерацию мышечных волокон. Для достижения спортивных результатов употребление пива лучше свести к минимуму или исключить полностью, так как оно тормозит прогресс и способствует набору жировой, а не мышечной ткани.