Автор Евгения Ершова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как бороться с чувством голода именно вечером? и получил лучший ответ
Ответ от Анастасия Шахова[гуру]
съешьте небольшой кусочек хлеба, именно хлеба! в маленьком кусочке немного калорий, а желудок получит свою долю сложных углеводов и даст мозгу сигнал, чтобы тот успокоился! ! а через полчаса стакан чая или кефира.
проверила на себе, когда худела, постоянно хотелось есль под вечер после тренировок, а это совет моей тети, очень помогло! голод проходил!!!
Ответ от Winga[гуру]
воду теплую пей)
воду теплую пей)
Ответ от Антон Зайкин[активный]
выпить стакан кефира. или сьесть яблоко
выпить стакан кефира. или сьесть яблоко
Ответ от Artem Kuznetsov[гуру]
спать ложись
спать ложись
Ответ от Лорик@[мастер]
ешь морковку
ешь морковку
Ответ от Аня Ковтун[активный]
семечки1!!! сама знаю.. просто супер....
семечки1!!! сама знаю.. просто супер....
Ответ от Лина Volkova[гуру]
повесить на холодильник АМБАРНЫЙ ЗАМОК
повесить на холодильник АМБАРНЫЙ ЗАМОК
Ответ от Александр Трегубов[гуру]
Яблоко, стакан воды, черный хлеб.
Яблоко, стакан воды, черный хлеб.
Ответ от Вера[гуру]
Знакомая картинка! Повесь на холодильник фото ОООЧЕНЬ толстых женщин и есть тут же перехочется!!!
Знакомая картинка! Повесь на холодильник фото ОООЧЕНЬ толстых женщин и есть тут же перехочется!!!
Ответ от Мария аксенова[новичек]
а я выпиваю стакан холодного томатного сока без соли. попробуйте!
а я выпиваю стакан холодного томатного сока без соли. попробуйте!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
попробуйте Эубикор, он полезен для здоровья и лично у меня снижает аппетит. Стоит он в Санкт-Петербурге 60 пакетиков 180 руб. в день надо принимать по два пакетика.
попробуйте Эубикор, он полезен для здоровья и лично у меня снижает аппетит. Стоит он в Санкт-Петербурге 60 пакетиков 180 руб. в день надо принимать по два пакетика.
Ответ от Бастинда[гуру]
просто ужин должен быть сытным.. а потом жуй яблоки 17 кал в 100г или огурцы 13 кал... много не наберешь
просто ужин должен быть сытным.. а потом жуй яблоки 17 кал в 100г или огурцы 13 кал... много не наберешь
Ответ от Людмила Забузова Проскурина[активный]
Я спасааюсь семечками, они уталяют голод, попробуй
Я спасааюсь семечками, они уталяют голод, попробуй
Ответ от Ирина[гуру]
Возможно здесь есть рациональное зерно:
-принять душ
-выпить чай с мятой и можно 2-3 чашечки . Наличие воды в желудке обманит чувство голода ))
-рассматривать свои фото-красивой и стройной
-прогуляться перед сном
-прочитать настрой на снижение веса
-вспомнить о всех плюсах которые даст воздержание от пищи.
Буду рада, если что-то вам будет полезным из моей писанины. Успехов вам, всего наилучшего!
Возможно здесь есть рациональное зерно:
-принять душ
-выпить чай с мятой и можно 2-3 чашечки . Наличие воды в желудке обманит чувство голода ))
-рассматривать свои фото-красивой и стройной
-прогуляться перед сном
-прочитать настрой на снижение веса
-вспомнить о всех плюсах которые даст воздержание от пищи.
Буду рада, если что-то вам будет полезным из моей писанины. Успехов вам, всего наилучшего!
Ответ от Подарочек[активный]
Днепропетр комп Новая Жизнь производит для таких целей напиток Питательный но распрост как любой эккскл продукт через сеть стоим 60гр уп (10 пак) на вечер одного хватит, а дист цена ниже.
Днепропетр комп Новая Жизнь производит для таких целей напиток Питательный но распрост как любой эккскл продукт через сеть стоим 60гр уп (10 пак) на вечер одного хватит, а дист цена ниже.
Ответ от Оле[активный]
Я согласен - нужно повесить на холодильник плакат с огромной жирной хавроньей и надписью - Стой, Свинья!! ! И еще утром как только проснешься сразу делать зарядку - мозг еще не проснулся, и пока он додумает что ты с ним вытворяешь пройдет пара-тройка минут - минус дохренадцать калорий!!!
Я согласен - нужно повесить на холодильник плакат с огромной жирной хавроньей и надписью - Стой, Свинья!! ! И еще утром как только проснешься сразу делать зарядку - мозг еще не проснулся, и пока он додумает что ты с ним вытворяешь пройдет пара-тройка минут - минус дохренадцать калорий!!!
Ответ от Жанна НеАгузарова факт[новичек]
Самое лучшее, вообще ни под каким предлогом не заходить на кухню. Занять себя каким-нибудь делом, никак не связанным с едой. И сами не заметите, как пролетит время и пора будет ложиться спать. А как известно, чтобы не полнеть надо много двигаться и вдоволь спать. Я если не высплюсь, обязательно 1-1,5 кг прибавляю. Вот такая арифметика!
Самое лучшее, вообще ни под каким предлогом не заходить на кухню. Занять себя каким-нибудь делом, никак не связанным с едой. И сами не заметите, как пролетит время и пора будет ложиться спать. А как известно, чтобы не полнеть надо много двигаться и вдоволь спать. Я если не высплюсь, обязательно 1-1,5 кг прибавляю. Вот такая арифметика!
Ответ от Ђатьяна К[активный]
от яблок еще больше есть хочется.
от яблок еще больше есть хочется.
Ответ от Елена Д[эксперт]
иди в это время на фитнес, а придешь устанешь и забудешь о еде
иди в это время на фитнес, а придешь устанешь и забудешь о еде
Ответ от Майя[новичек]
кефир, йогурт, фрукт....
кефир, йогурт, фрукт....
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как бороться с чувством голода именно вечером?