как побороть страх и неуверенность в себе

Ответ от Алексей Макаров[гуру]
Победа над внутренними барьерами начинается с отказа от бегства. Часто тревога и сомнения возникают из-за неизвестности. Признайте, что это просто эмоции, а не абсолютная угроза, перестаньте отдавать им свою энергию. Начните с анализа: разберите пугающие ситуации на детали, чтобы лишить их ореола таинственности. Затем переходите к действиям, ведь самоуважение строится на реальных поступках. Ставьте перед собой посильные, но слегка волнующие задачи. Каждое преодоление конкретного препятствия разрушает иллюзию беспомощности. Постепенно знания и личный опыт вытеснят тревогу, уступив место твердой вере в собственные способности.