как подтянуть кожу на животе

Ответ от Ђаня Сарбаш(Остривная)[гуру]
Как же восстановиться после родов и вернуть красоту своему животику?
Если вы будите проводить все методы, приведенные ниже в комплексе, то быстро достигните положительного эффекта.
1Питание. Вы еще не отошли от родов и не можете заниматься физкультурой, тогда в первую очередь займитесь своим питанием. Помните, что если ваш малыш на грудном вскармливании, то о диете не может идти и речи. Но лишние килограммы легко уйдут, если вы исключите из своего питания высококалорийные продукты.
2Носить послеродовой бандаж. Первое время после родов нужно носить послеродовой бандаж. Он поддержит в правильном положении ослабленные мышцы брюшного пресса.
3Массаж. Нужно делать ежедневный массаж живота, используя специальные подтягивающие кожу кремы, это поможет убрать дряблость живота после родов. Результат помогут улучшить физические нагрузки.
4Водные процедуры. Вы не сможете бросить вашего малыша и пойти в бассейн, поэтому этот вариант вам не подходит. Но вы можете делать себе в домашних условиях контрастный душ, эффект будет таким же как от душа Шарко.
5Диафрагменное дыхание. Подтянуть мышцы живота и потерять лишние килограммы поможет вам диафрагменное дыхание. Вы должны стараться, как можно чаще, дышать животом. Это упражнение можно делать в любое для вас время: на прогулке с малышом или лежа на диване.
6 Можно делать не менее 100 оборотов в день на диске «Грация» или по 10 минут в день крутить обруч.
7 Нужно делать специальные упражнения, которые помогут сделать ваш живот плоским и упругим. Лучшее лекарство для вашего обвисшего и дряблого живота — это комплекс физических упражнений. По истечению двух месяцев после родов, можете смело заниматься гимнастикой, но предварительно проконсультируйтесь с врачом.