Как быстро подтянуть тело
Автор ВАЛЕРИЯ))) задал вопрос в разделе Коррекция веса
как подтянуть тело в домашних условиях и получил лучший ответ
Ответ от Fik[эксперт]
качай пресс, лежа на полу, руки за головой, одновременно поднимаем туловище и ноги, до упора лба в колени, ноги прямые, и так 30 раз, 2мин. отдыха и снова 30 раз, всего 10 подходов. Шерон Стоун делает каждый день 1000 раз.
Ответ от юля рожкова[гуру]
Скакалка (от целлюлита и жира)
Скакалка (от целлюлита и жира)
Ответ от Not a toy[новичек]
лучше питаться по минимуму, делать зарядку по утрам.
лучше питаться по минимуму, делать зарядку по утрам.
Ответ от Геннадий Боев[новичек]
бегать
бегать
Ответ от Den[активный]
Секс несколько раз в день.
Секс несколько раз в день.
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Я тоже предпочитаю скиппинг (скакалку) . Это по энергозатратам сравнимо с бегом, очень полезно. Ну и обычную зарядку - махи ногами, упражнения скручивания, чтобы сделать талию более рельефной, ну и обруч не помешает.
Я тоже предпочитаю скиппинг (скакалку) . Это по энергозатратам сравнимо с бегом, очень полезно. Ну и обычную зарядку - махи ногами, упражнения скручивания, чтобы сделать талию более рельефной, ну и обруч не помешает.
Ответ от Боброящер[гуру]
Танец живота для женщины самое лучшее! И мышцы развиваются, и растяжка, и пластика, и настроение хорошее!
Танец живота для женщины самое лучшее! И мышцы развиваются, и растяжка, и пластика, и настроение хорошее!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как подтянуть тело в домашних условиях
спросили в Другое
Как быстро подтянуть живот после родов?
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
Как быстро подтянуть живот после родов?
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
спросили в Жирок
как быстро накачать девушке пресс на животе?
у меня за пару недель появляются кубики)) каждый день делаю прес, столько сколько смогу. если у вас
подробнее...
как быстро накачать девушке пресс на животе?
у меня за пару недель появляются кубики)) каждый день делаю прес, столько сколько смогу. если у вас
подробнее...
спросили в Гантели
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
спросили в Другое
как мне пройти через болото?
При преодолении болота необходимо знать, что болото пройти можно :
1) Если его покрывают
подробнее...
как мне пройти через болото?
При преодолении болота необходимо знать, что болото пройти можно :
1) Если его покрывают
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#
Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно
Легко
подробнее...
спросили в Другое
как убрать живот, после родов прошло уже 2 года.
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
как убрать живот, после родов прошло уже 2 года.
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
как подтянуть попу? ) и что значит спортивная спина?
Выпады с грифом
Подъем таза. Усложните упражнение и при поднятии таза сводите коленки.
подробнее...
Ночью судорога стянула мышцу на ноге. Что делать? Больно ходить. Массаж какой-то поможет? Лекарства не желательно
Чтобы быстро снять судороги мышц, вы должны сесть, опустить ноги вниз и осторожно встать (неплохо
подробнее...
Как можно накачать попу?
Каждый день, встав с постели, на четвереньки и ноги задирать по 40 раз каждую, прямую при том,
подробнее...
Почему висельник "пляшет", то есть дрыгается на висилице?
ну мать его они ещё опорожняют содержимое желудка, мочевого пузыря а ещё эрегируется половой
подробнее...
Как быстро накачать пресс?
Быстро ничего не сделать.. . Но если соблюдать режим (хотя бы каждый день по 20 раз).. .
Как быстро убрать живот и бока?
Для эффективного быстрого воздействия на талию и живот следует тренировать мышцы всего тела. Расход
подробнее...
спросили в Другое Мышцы
Как быстро накачать мышцы рук??? (дома)
Как накачать мышцы дома
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего»
подробнее...
Как быстро накачать мышцы рук??? (дома)
Как накачать мышцы дома
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего»
подробнее...