как похудеть мальчику 10 лет

Ответ от Александр Бес[гуру]
как обычно! НЕ ЖРАТЬ! ДРУГИХ ВАРИАНТОВ НЕТ!

Ответ от Лаура Лурье[гуру]
Желательно сходить к детскому эндокринологу. Он составит диету. Можно и самому полностью исключить мучное и сладкое. Ежедневно бегать понемногу. Главное - что-то делать! Удачи!

Ответ от Їингачгук Зелёный Змей[гуру]
Для начала надо ребёнка показать врачу - детскому эндокринологу, чтобы тот проверил функциональность желез и выработку гормонов (из-за них часто люди страдают избыточным весом) . Если там всё нормально, поменьше употреблять жирной пищи и заняться спортом.

Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
К эндокринологу, иных вариантов нет.

Ответ от Вольха *[мастер]
Раньше думать надо было. А то родители все кормят, только бы ребятеночек не похудел, со своей мамой постоянно воюю по этому поводу, как увидит своего внука, ой какой худенький давай кушать побольше, хотя педиатр говорит, что ребенок полностью нормального телосложения.

Ответ от Ўля[гуру]
отправить его в плавание. . и кормить как надо

Ответ от Лимоночка[гуру]
родители сами виноваты! небось сами за центнер и покушать любят! ребенка на диету, пусть ест неограниченно пищу из пароварки, вкусные фрукты овощи, мяско курочку! сковородки выкинуть, муку из дома выкинуть, конфеты сладости, печенья выкинуть! давать сухофрукты вместо сладостей! как похудеет чуть в секцию его на борьбу или самооборону! пусть каждый день занимается, хоть во дворе на турнике

Ответ от Лариса Брежнева[гуру]
схдить к эндокринологу и он назначит обследование, плюс записать в спортивную секцию) у нас в классе из 26 детей 7 детей больны ожирением, большинство от неправильного питания)

Ответ от Денис Титов[гуру]
1. Не есть слишком много - отказаться от перекусов между завтраком, обедом и ужином.
2. Делать физические упражнения - качать пресс каждый день по 3-5 подходов как можно дольше, отжиматься. Прыгать хоть в комнате через препятствие.
Если мальчик будет подвижный и сильный - не страшно если он будет "крупным".

Ответ от Иван Даниленко[новичек]
Здравствуйте я Иван мне 10лет вешу 53кг хожу в секцию, занимаюсь в спортзале, ем немного .А вес растет! Что делать?

Ответ от Ilya R[новичек]
1- для начала сходить к эндокринологу, если всё нормально то можно начинать делать следующие пункты.
2- есть как можно меньше жирного и как можно больше фруктов, сухофруктов, варёных продуктов (куриных яиц, рыбы, мяса и т. д.) ограничить потребление сладкого и мучного.
3- заниматься активными видами спорта такими как футбол, баскетбол, волейбол и т. д. желательно поступить в спортивную секцию или ф. с. к. ( Физкультурно Спортивный Комплекс )-в каждом таком заведении есть треножёрный зал-в нём можно побегать на беговой дорожке или покачать прес на специальном тренажоре.

Ответ от Илья гусаков[новичек]
вешу 156 кг мне 11 лет что делать

Ответ от 3 ответа[гуру]