Автор "Дельфин" задал вопрос в разделе Детское здоровье
как похудеть 10 летнему мальчику, а то в школе обижают и получил лучший ответ
Ответ от Voprosik[гуру]
Сначала сходите с родителями к эндокринологу, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Если всё в порядке, действуйте комплексно. Откажитесь от перекусов между основными приёмами пищи, ограничьте сладкое, мучное и жирное. Конфеты заменяйте сухофруктами, а основу рациона составьте из варёных или приготовленных в пароварке продуктов: куриной грудки, рыбы, яиц, гречки, супов, овощей и фруктов. Физическая активность обязательна. Запишитесь в спортивную секцию или физкультурно-спортивный комплекс на футбол, баскетбол, волейбол или единоборства. Борьба и самооборона укрепят тело и дадут уверенность в себе, что особенно важно при обидах в школе. Дома ежедневно делайте отжимания, прыжки, упражнения на пресс и занимайтесь на турнике. Успех зависит от силы воли ребёнка и поддержки родителей, которые должны убрать из дома вредную еду и не уговаривать есть больше нормы.
как обычно! НЕ ЖРАТЬ! ДРУГИХ ВАРИАНТОВ НЕТ!
Желательно сходить к детскому эндокринологу. Он составит диету. Можно и самому полностью исключить мучное и сладкое. Ежедневно бегать понемногу. Главное - что-то делать! Удачи!
Для начала надо ребёнка показать врачу - детскому эндокринологу, чтобы тот проверил функциональность желез и выработку гормонов (из-за них часто люди страдают избыточным весом) . Если там всё нормально, поменьше употреблять жирной пищи и заняться спортом.
К эндокринологу, иных вариантов нет.
Раньше думать надо было. А то родители все кормят, только бы ребятеночек не похудел, со своей мамой постоянно воюю по этому поводу, как увидит своего внука, ой какой худенький давай кушать побольше, хотя педиатр говорит, что ребенок полностью нормального телосложения.
отправить его в плавание. . и кормить как надо
родители сами виноваты! небось сами за центнер и покушать любят! ребенка на диету, пусть ест неограниченно пищу из пароварки, вкусные фрукты овощи, мяско курочку! сковородки выкинуть, муку из дома выкинуть, конфеты сладости, печенья выкинуть! давать сухофрукты вместо сладостей! как похудеет чуть в секцию его на борьбу или самооборону! пусть каждый день занимается, хоть во дворе на турнике
схдить к эндокринологу и он назначит обследование, плюс записать в спортивную секцию) у нас в классе из 26 детей 7 детей больны ожирением, большинство от неправильного питания)
1. Не есть слишком много - отказаться от перекусов между завтраком, обедом и ужином.
2. Делать физические упражнения - качать пресс каждый день по 3-5 подходов как можно дольше, отжиматься. Прыгать хоть в комнате через препятствие.
Если мальчик будет подвижный и сильный - не страшно если он будет "крупным".
Здравствуйте я Иван мне 10лет вешу 53кг хожу в секцию, занимаюсь в спортзале, ем немного .А вес растет! Что делать?
1- для начала сходить к эндокринологу, если всё нормально то можно начинать делать следующие пункты.
2- есть как можно меньше жирного и как можно больше фруктов, сухофруктов, варёных продуктов (куриных яиц, рыбы, мяса и т. д.) ограничить потребление сладкого и мучного.
3- заниматься активными видами спорта такими как футбол, баскетбол, волейбол и т. д. желательно поступить в спортивную секцию или ф. с. к. ( Физкультурно Спортивный Комплекс )-в каждом таком заведении есть треножёрный зал-в нём можно побегать на беговой дорожке или покачать прес на специальном тренажоре.
вешу 156 кг мне 11 лет что делать
Как похудеть мальчику в 13 лет
В 13 лет строгие диеты противопоказаны, так как организм растет. Сначала проверьте здоровье. Основу
подробнее...
Что делать если ненавидишь свое тело, свое внешность и кажется, что все проблемы в твоей жизни именно от этого ужаса в 7
Ненависть к внешности часто коренится в негативном внутреннем диалоге. Перестаньте ругать себя и
подробнее...