Автор Ђаня таня задал вопрос в разделе Детское здоровье
как похудеть в 11 лет ???как похудеть в 11 лет ??? и получил лучший ответ
Ответ от Анюта зелинская[активный]
В 11 лет активное похудение с помощью строгих диет противопоказано врачами, так как организм активно растет и развивается. Например, при росте 155 см вес 55 кг является абсолютно нормальным показателем. Голодание очень опасно: после прекращения диеты организм может набрать вес в два-три раза больше в качестве запаса. Обращай внимание не на цифры на весах, а на свою физическую форму. Если ты можешь пробежать стометровку или подняться на четвертый этаж школы без сильной усталости, значит, с твоим здоровьем всё в порядке. Лучший способ поддерживать тело в тонусе без вреда для здоровья — это регулярная и умеренная физическая активность. Можно делать упражнения на пресс утром и вечером, постепенно увеличивая нагрузку, больше гулять, танцевать или заниматься любимым видом спорта. Питайся разнообразно, соблюдая меру, и помни, что быть здоровой и активной гораздо важнее, чем соответствовать чьим-то чужим стандартам.
омг
Т. У. П. А. Я. П. И. З. Д. А!!! !
Малая ты еще худеть, а твои дрищеобразные одноклассницы будущие анорексички, начнешь вытягиваться, вес распределится и все норм будет.
Кушай только гречку с кефиром и занимайся спортом, -8кг за 2 недели
в 11 лет не надо худеть. ты еще вырастешь. пей больше воды, ешь фрукты-овощи, гуляй и все будет хорошо.
Нужно начинать в этом возрасте, иначе запустишь, и все! Просто не ешь ничего, только завтрак. Чтобы легче было побороть голод, спи побольше. Если ничего не будет получаться, то обратись к диетологу, сдай анализы
Вступив на путь диеты и спорта уже не свернешь. Организм хитрая штука, ты голодаешь и теряешь кг, а он ждет, как только прекратишь вес наберешь в 2-3 раза больше "запас" на месяц диет вперед. Качай пресс утром и вечером, с постепенным увеличением нагрузки.
Сравнивают не вес, а комплекцию.
С другой стороны, в велосипедный спорт худых девочек вообще не берут (физиологические особенности) . Скорее всего ты от природы "пышка". А значит нужно обращать внимание не на свои размеры, а на физическую кондицию: можешь пробежать 100-метровку не хуже других, можешь подняться на 4-й этаж школы и не устать - значит всё в порядке.
Ты всё правильно делаешь, так что больше уверенности!
Никак, Таня, хочешь проблемы с месячными ?! А быть воблой, как твои подружки нынче не в моде.
а родители с каким весом? Скорее всего это гены.. и уже никак не быть худой
не надо быть как все! будь сама собой! будешь худеть заболеешь! больезнью как звёзды которые были костлявые! ты нормальная, мне 12 а вес 55 кг, зато я не гублю себя я не хочу быть как все, а выгляжу я как худая! потому что у меня гены! и друзья со мной афигенно разговаривают, я им сказала правду! вытенишься и всё ок! не надо быть кем-то будь САМА СОБОЙ! всё что нужно тебе!
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Мне 11 лет я вешаю 54 я хочу похудеть но ни знаю как подруги говорят вырастишь, а я хочу збросить до 49-48 а то я не самая толстая но живот и ляшки надоели
Как похудеть на 5-10 кг. за неделю 11 летней девочке?
Похудеть на 5-10 кг за неделю невозможно и крайне опасно для растущего организма. Быстрая потеря
подробнее...
Как можно использовать СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ? (ТВОРЧЕСКИЙ ТЕСТ) ?
Столовую ложку можно использовать не только по прямому назначению, но и во множестве творческих и
подробнее...
мне 11 лет какой должен быть вес у девочке в 11 лет?
Ты должна весить по соотношению своего роста, Если ты 150 см то 50 кг твоя норма
подробнее...
Как похудеть в 10 лет на 6 кг. Мне 10 лет рост 147 вес 46-47 хочу весить 40 как лучше похудеть ?
В 10 лет при росте 147 см вес 46-47 кг является абсолютно нормальным и здоровым показателем.
подробнее...
Как похудеть с 65 кг до 55?
Похудение с 65 кг до 55 кг требует комплексного подхода. Многие комфортно чувствуют себя при весе
подробнее...