Автор Ксения Шкарупа задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть в 10 лет на 6 кг. Мне 10 лет рост 147 вес 46-47 хочу весить 40 как лучше похудеть ? и получил лучший ответ
Ответ от Каруська[новичек]
Ужас!! ! Какие диеты в 10 лет!! ! Если ты сейчас будешь хоть немного голодать или сидеть на диете, то придется делать это потом всю жизнь!!! !
Просто больше двигайся. У тебя скоро начнется переходный возраст и если не будешь переедать (но ни в коем случае НЕ НЕДОЕДАТЬ!!!) , то вес уйдет на перестроение организма. И будешь ты красивая. И еще, если будешь на диете, то кожа сильно обвиснет, дряблой будет, а это, поверь мне, намного не красивее, чем полнота!
Ответ от Ѝлеонора Балакирева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Елизавета эркенова[новичек]
мне 11 я весила 40 и похудела на 6 кг просто есть игра JUST DANSE танцевала и не ела сладкое и ирное спорт и всё результат класс )!
мне 11 я весила 40 и похудела на 6 кг просто есть игра JUST DANSE танцевала и не ела сладкое и ирное спорт и всё результат класс )!
Ответ от роман вибе[новичек]
Худеть в таком возрасте можно, но не как взрослые. К лету катайся на родиках самокате и велосипеде. Зимой участвуй на лыжных гонках и т. д. Ну и можно меньше есть жирного
Худеть в таком возрасте можно, но не как взрослые. К лету катайся на родиках самокате и велосипеде. Зимой участвуй на лыжных гонках и т. д. Ну и можно меньше есть жирного
Ответ от Катя.[гуру]
оу фак. простите. в 10 лет худеть. ты что, в модели собралась?
оу фак. простите. в 10 лет худеть. ты что, в модели собралась?
Ответ от Ўля[гуру]
ни в коем случае ни садиться ни на какие диеты
ни в коем случае ни садиться ни на какие диеты
Ответ от Анна Ларионова[гуру]
не есть после 6 вечера...
не есть после 6 вечера...
Ответ от Валентин[мастер]
если нет непереносимости на продукты пчеловодства, то можно попробовать: 3 ст. ложки мёда и не менее 2-ух литров сырой воды и будите худеть на 3-4 кг в неделю.
если нет непереносимости на продукты пчеловодства, то можно попробовать: 3 ст. ложки мёда и не менее 2-ух литров сырой воды и будите худеть на 3-4 кг в неделю.
Ответ от Керн[гуру]
Ни в коем случае не садись на диету!! ! В твоем возрасте это не допустимо. Просто тебе нужно особое питание: побольше капусты и овощей, чуть меньше сладкого и жирного. Прием пищи 3 раза в день. Нет кириешкам, чипсам, пиццам, курам гриль, пирожкам, гамбургерам и жвачкам. Только здоровая еда.
Самое главное - это движение. Больше двигайся на занятиях по физре, если есть возможность запишись с подружками в какую-нибудь секцию: танцы, плавание, волейбол. В свободное время можно качать пресс. Лично я занимаюсь тайбо по видео записям. Это род фитнеса. Мне жутко нравится. Для тебя он не подходит. Однако есть очень много направлений фитнеса, в том числе и детский.
Можно кататься на лыжах с родителями на выходных. Это будет отличный стимул для всей семьи.
И наконец главное. Мир должен любить и принимать тебя такой, какая ты есть. Главное это то, что у тебя внутри. Худоба это тоже не счастье. В начальных классах я была ооочень худенькой. Я очень переживала, по этому поводу... Теперь вроде все норме, я поправилась. Удачи тебе, Солнышко.
Кстати, я посмотрела твои фотки. Ты совсем не толстая!! ! Наоборот твоя форма тела тебе очень к лицу. Очень миленькая. У меня сестренка такая же.
Ни в коем случае не садись на диету!! ! В твоем возрасте это не допустимо. Просто тебе нужно особое питание: побольше капусты и овощей, чуть меньше сладкого и жирного. Прием пищи 3 раза в день. Нет кириешкам, чипсам, пиццам, курам гриль, пирожкам, гамбургерам и жвачкам. Только здоровая еда.
Самое главное - это движение. Больше двигайся на занятиях по физре, если есть возможность запишись с подружками в какую-нибудь секцию: танцы, плавание, волейбол. В свободное время можно качать пресс. Лично я занимаюсь тайбо по видео записям. Это род фитнеса. Мне жутко нравится. Для тебя он не подходит. Однако есть очень много направлений фитнеса, в том числе и детский.
Можно кататься на лыжах с родителями на выходных. Это будет отличный стимул для всей семьи.
И наконец главное. Мир должен любить и принимать тебя такой, какая ты есть. Главное это то, что у тебя внутри. Худоба это тоже не счастье. В начальных классах я была ооочень худенькой. Я очень переживала, по этому поводу... Теперь вроде все норме, я поправилась. Удачи тебе, Солнышко.
Кстати, я посмотрела твои фотки. Ты совсем не толстая!! ! Наоборот твоя форма тела тебе очень к лицу. Очень миленькая. У меня сестренка такая же.
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Ответ от TATYANA[мастер]
Вроде взрослые люди, а что ребёнку советуете? Кефир, после 6 не есть.... жесть, Ксюшенька, в твоём возрасте нельзя сидеть на диете, летом всё-равно сбросишь, катайся на велеке, на роликах и ВСЁ))
Вроде взрослые люди, а что ребёнку советуете? Кефир, после 6 не есть.... жесть, Ксюшенька, в твоём возрасте нельзя сидеть на диете, летом всё-равно сбросишь, катайся на велеке, на роликах и ВСЁ))
Ответ от Лика[гуру]
Иди на тренировки! Например в лыжные гонки!
Соблюдай диету, ваще жирного не еш.. .
Бегай кроссы по пересечённой местности!
Ходи в тренажёрку!)) )
Иди на тренировки! Например в лыжные гонки!
Соблюдай диету, ваще жирного не еш.. .
Бегай кроссы по пересечённой местности!
Ходи в тренажёрку!)) )
Ответ от я ТОТ,кто приходит НА ПОМОЩЬ.[гуру]
у тебя всё идеальное.
у тебя всё идеальное.
Ответ от Женя аксенов[активный]
в течении 2 недель с утра стакан кефира и горсть злаков и кедровых орешков ну и соответственно питаться только овощами) )
никаких таблеток, они ведут к тромбам и болезням сердца) )
и кстати похудеть ты сможешь только на тот вес который можно скинуть без вреда, иначе анарексия))
в течении 2 недель с утра стакан кефира и горсть злаков и кедровых орешков ну и соответственно питаться только овощами) )
никаких таблеток, они ведут к тромбам и болезням сердца) )
и кстати похудеть ты сможешь только на тот вес который можно скинуть без вреда, иначе анарексия))
Ответ от Ёветлана Волкова[активный]
Милая девочка, в своем ли ты уме худеть в 10 лет, ты же растешь ))
Милая девочка, в своем ли ты уме худеть в 10 лет, ты же растешь ))
Ответ от Дмитрий Артюшин[гуру]
Занимайся спортом, и ешь меньше.
Занимайся спортом, и ешь меньше.
Ответ от ЄЕМИНИСТКА ~[новичек]
не есть после 6
не есть после 6
Ответ от Галина Китча[гуру]
танцами займись или спортом
танцами займись или спортом
Ответ от Величайший Всемогущий[гуру]
Зачем тебе это, съешь ка лучше котлетку!
Зачем тебе это, съешь ка лучше котлетку!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть в 10 лет на 6 кг. Мне 10 лет рост 147 вес 46-47 хочу весить 40 как лучше похудеть ?