как похудеть в животе и ляшках

Ответ от Vadim[гуру]
если прыгать 15-30 минут можно даже потолстеть. Организм штука сложная сотни факторов от генетической предрасположенности до нарушений обмена. Никто тебе точно не скажет что с тобой произойдет. Может ты попрыгаешь 15 мин, а потом подползешь к холодильнику и будешь жрать 2 часа не переставая. Вообще организм не любит расставаться с жиром, поэтому первые 40 мин физических нагрузок он будет тратить гликоген из печени и только когда тот кончится начнет тратить жир. Поэтому если действительно хочешь похудеть готовься к затяжной войне на долгие годы.

Ответ от Outrageous[гуру]
Ужас, что тебе люди пишут.
Запоминай:
правило № 1 - похудеть в каком-либо конкретном месте невозможно (именно в ляжках или животе) .
правило № 2- качать пресс, чтобы сжечь жир в области живота бесполезно, так как сами упражнения на пресс затрачивают не такое уж большое количество энергии.
Теперь об остальном. Скакалка очень помогает. Подтянешь мышцы, потихоньку пойдет процесс похудения, но только в том случае, если ты сохранишь свою дневную порцию потребления калорий (будешь есть столько же, сколько и сейчас) . Правда будет еще лучше если ты сократишь объем потребляемой пиши, скажем так на 1/5 или 1/6 часть. По себе скажу, что мне такая методика хорошо помогает. Прыгаю на скакалке почти каждый день по утрам в течение 7-10 минут. Плюс к этому качаю пресс по программе с ютуба P4P (на пресс около 8 минут уходит) . Но результаты будут заметны не раньше чем через месяц.

Ответ от Екатерина Петрова[новичек]
Все возможно, если захотеть.
У меня у самой всегда были проблемы с лишним весом на ляшках и животе. Удалось решить, слава богу))
Долго сидела на диетах, ходила по больницам, пользовалась разными народными средствами, даже по гадалкам ходила.. Ничего не помогало..
Отчаявшись, решила попробовать очередное "чудо средство" и оно помогло!!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг, я просто не верила))
Рекомендую тебе.
Оно здесь))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]