как пополнить кальций в организме

Ответ от Мария Сон[гуру]
на самом деле синтезированный кальций не очень усваивается и даже если пьете там какой нибудь кальцид например не мешае все же налегать на молочное
еси ну прям от всего воротит попробуйте молоко сильно обезжиренное пить кальция то там столько же
ну а если аллергия на лактозу тогда конечно стоит другие источники поискать

Ответ от Наталья Моршенникова[гуру]
Я пьб Кальциевый комплекс от Вита-макс. Доверяю, потому что знакомая проверяла через лаборатория как усваевается, кроме того результат всегда виден, и ногти крепче, и волосы лучше... Знаю что кальций Никомед Д3, уваевается плохо...

Ответ от J@NE[гуру]
Кальций Д3 Никомед, сколько стоят узнай в аптеке

Ответ от Flesh[ZLO][гуру]
Хм. Про калий не забудьте только. А то перебор кальция в могилу сведет. А больше всего кальция в мелке, пару щепоток в еду добавляйте. Мелок стоит копейки, усваивается организмом на ура. Но про калий не забывайте.

Ответ от Zzz[гуру]
Я после сложных переломов принимала .
Кальций-Д3 Никомед — комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Снижает резорбцию и повышает плотность костной ткани, восполняет дефицит кальция и витамина D3 в организме. Кальций принимает участие в формировании костной ткани, минерализации зубов, процессах свертывания крови, нервной проводимости и мышечных сокращений, необходим для поддержания стабильной деятельности нервной системы.
Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике. Витамин D3 всасывается в тонком кишечнике. Кальций всасывается в ионизированной форме в проксимальном отделе тонкого кишечника с помощью активного D‑витаминзависимого транспортного механизма.
Как заметили выше, кальций в свободном виде не усваивается организмом, с ним нужно принимать витамины серии Д, поэтому Кальций-Д3 Никомед считается очень эффективным пополнителем кальция для организма))

Ответ от Ђатьяна Федюнина[гуру]
А для чего Вам нужен кальций?
Можно кроме добавок различных фирм (потому что я не знаю, насколько там содержится или нет нужное вещество) , можно получать кальцмй из скорлупы. НЕ вредно, но бесполезно. Кальция в скорлупе находится в связанном виде и не усваивается организмом. Поэтому лучше кушать специальные таблеточки ) Глюконат кальция, например )) Но даже и в этом случае усваиваться будет отсилы 10 - 15% ..
В свободном виде кальций плохо усваивается. Его необходимо принимать либо с добавками типа рыбьего жира, либо в виде продуктов его содержащих, например: сыр, кости рыбы, творог, мороженое, йогурт, кефир, вообще кисломолочные и молочные пр, и пр. можно смотреть на упаковке состав ))
Витамин Д связан с усвоением кальция, поэтому побольше загорайте или потребляйте его. Он есть в желтке, печени... Можно в таблетках витаминовых, но помните витамины А, Д, Е и К - жирорастворимые и их надо кушать с жиром, разумеется )) ТОесть несколько капельмасла ) ТОка не переусердствуйте, дабы гипервитаминоза не получить.
Ну и на последок : недостаток кальция - безусловно плохо. Но и избыток - тоже не хорошо, так как это может вызвать явления от ослабления костной ткани до психических нарушений.
Принимая его искуственно Вы НИКАК не сможете соблюсти баланс микроэлементов!! И, "впихивая" кальций насильно, Вы можете вместо пользы ожидаемой получить негативный результат.
Организм способен сам себя "прокормить". Просто сделайте свой рацион разнообразнее и более натуральным.

Ответ от НАДЕЖДА[новичек]
"кальций + магний" - производитель "nutrilite". можно приобрести в любом центре amway. стоят 537 руб (210шт). Принимаю сама и дети, пока лучше ничего не встречалось. нужна информация - пиши jigylina@mail.ru

Ответ от Людмила[гуру]
Есть препарат - глюконат кальция. Принимать по 1 таб три раза в день; Кальций Д 3 никомед

Ответ от Ёергей Стефановский[гуру]
Моему организму понадобился почему то кальций, так врачи мне сказали! Я выполнил все их рекомендации - толку не было и тогда они мне сказали - ну что ж ты хочешь тебе лет то уже сколько! И вот тут то мне и попалась МЛМ организация Amway со своей добавкой - "кальций магний" и теперь мне счастье!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]