как повысить иммунитет взрослому человеку

Ответ от Лёлишн@[гуру]
Больше фруктов, витамина С. Творог, рыба. А в остальном все правильно.

Ответ от Lemon[гуру]
где-то слышал что антибиотики наоборот иммунитет разрушают

Ответ от Лариса Власова[гуру]
овощи и фрукты бесполезно, натурального сейчас нет ничего. даже на собтвенном участке, тем более что учёные последнее время доказывают что витамин С имунитет не повышает, а раньше он ыл понацеей

Ответ от ДАМА с собачкой[гуру]
зхинацея=таблетки+настойка и иммунал.... а так лимоны клюква мед....

Ответ от Антонина Михалкова[эксперт]
Капуста брокколи и финики.

Ответ от Людмила Венедиктова[гуру]
Я для себя открыла лечение - гипокситерапию (пониженное содержание кислорода во вдыхаемом воздухе) на аппарате БиоНова ("Горный воздух"), относится к физиотерапии. Такие аппараты бывают в некоторых санаториях и медицинских учреждениях (но далеко не во всех). Пониженное содержание кислорода (как в горах на высоте 4000 м) во вдыхаемом воздухе повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет, обладает успокаивающим эффектом, улучшает сон.
Нашла его я случайно. Очень сильно простудилась, свалилась на несколько дней, что со мной редко бывает, обычно все на ногах переношу. Потом долго выздоравливала и врач посоветовала походить на гипокситерапию. Первый раз сходила раз 8-9 и бросила, не почувствовала явного эффекта. Потом осенью заметила, что все вокруг болеют, а я нет. Пошла еще раз на гипокситерапию, прошла 15 сеансов, последние несколько раз на 10% кислорода (обычно 12%). Спокойная стала, спать стала хорошо, не болела целый год после этого. Теперь стараюсь ходить на гипокситерапию 1 раз в год. Ее даже спортсменам назначают для улучшения результатов.
Будьте здоровы!

Ответ от ЁАМАПОСЕБЕ[новичек]
Как и основная масса населения осенью страдала насморком, кашлем и конечно депрессией. Оказалось можно обойтись без разных дополнительных средств. Терапевт посоветовал сходить в соляные пещера (галоцентр). Походила курсом 10 сеансов. Этого хватило, чтобы почувствовать в себе прилив сил, быть в тонусе и наконец то избавиться от надоедливых болячек. Хорошее альтернатива медикаментам.

Ответ от Ирина Селезнева[новичек]
А я тут стать не так давно нашла и поняла, что прежде чем укреплять иммунитет, нужно со своим кишечником разобраться, тем более проблемы на самом деле с ним у меня периодически возникают. Так почистилась Лаваколом и сейчас укрепляю иммунитет. Так ттт, во круг все чихают, но меня болезнь не берет.

Ответ от Виктория Ширкова[новичек]
Витаминки пить. Вот здесь хорошая подборка, может кому пригодится

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]