как повысить самооценку аск

Ответ от Oleg Vasilev[гуру]
Здоровая самооценка строится на осознании своей ценности как личности, а не только на списке достижений. Важно оценивать себя по тому, кем вы являетесь, а не исключительно по внешним результатам. Чтобы укрепить веру в себя, совершите достойный поступок или сделайте то, что никогда раньше не пробовали, например прыгните с парашютом. Такой опыт наглядно покажет ваши скрытые возможности и добавит внутренней уверенности. Учитесь не принимать близко к сердцу чужие негативные мнения, ведь ваша ценность не зависит от внешних оценок. Заменяйте внутреннюю критику на поддержку, относясь к себе с уважением и заботой, как к самому близкому человеку.