как правильно пить свежевыжатые соки

Ответ от ?[гуру]
Свежевыжатые соки нужно пить за 40 минут - 1 час до еды. При употреблении соков-фреш совместно с едой эффект будет минимальным. Соки нужно пить сразу после того, как они выжаты, поскольку при соприкосновении с воздухом и соковыжималкой полезные вещества утрачиваются. Кроме этого, сок начинает быстро расслаиваться и терять свои вкусовые качества. Свежевыжатые соки можно смешивать друг с другом, чтобы скрыть вкусовые качества одного сока другим.
Морковный.
Так как каротин усваивается только с жиром (он является жирорастворимым витамином) , то для этого сока лучше всего подходят сливки.
Гранатовый.
Этот сок нужно пить, обязательно разбавляя водой. В нем содержится много кислот, которые разрушают зубную эмаль и раздражают слизистую желудка.
Свекольный.
Этот продукт богат как витаминами, так и рядом побочных реакций, пить нужно правильно. Из-за содержания большого количества эфирных масел и тиамина, которые при соприкосновении с воздухом разрушаются, может вызвать тошноту и головокружение. Поэтому свежевыжатый сок 2-3 часа нужно отстаивать в открытой посуде в холодильнике. Еще свекольный сок богат витамином А, кальцием, хлором, серой, натрием, железом, витамином В6 и калием. Чтобы не вызвать повышение температуры, паралич голосовых связок, учащенное сердцебиение, за раз можно выпивать не более 1/3 стакана.
Яблочный.
В яблочном соке много кислоты, которая губительна для эмали зубов, поэтому его лучше пить через соломинку. Сок нужно употребить сразу после приготовление, так как витамины в нем разрушаются, и он быстро окисляется.
Соки с повышенным содержанием кислот рекомендуется пить через трубочку, для защиты зубной эмали от непосредственного контакта с кислотами.
health.mail.ru/news/127168/