как приучить себя есть маленькими порциями

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, голодание и прочие вещи, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Вишня Черешня[гуру]
Постепенно сокращать количество еды.

Ответ от Виктория Николаева[гуру]
Не могу привыкнуть.. никак не могу.. одни НЕ. Скажи уже сразу-НЕ хочу я похудеть! ) А если все таки ХОЧЕШЬ- Просто берешь и начинаешь есть так, как ты описываешь. День так ешь, два, а потом привыкаешь и всегда так ешь. А не кидаешься из крайности в крайность. То голодовки днями, то по две американскии порции 2 раза в день, когда организм усваивает из всего грамм 50 полезного, а остальное посылает тебе прямиком на жЁпу. Тут не о посуде надо думать, а об организации СОБСТВЕННОГО МОЗГА. Ты же его хозяйка, а не сосед по даче??!! Это сложный процесс, но поверь, он действенный, а главное-ДОЛГОСРОЧНЫЙ. Ты же не на один день хочешь похудеть, а надолго и навсегда! Работой над собой. Удачи тебе!))

Ответ от Sivi[гуру]
Два раза в день для похудения хуже не придумаешь. Питайтесь дробно не менее 5 раз в день. А привыкнуть можно если воспользоваться рекомендациями . Постепенно уменьшая каждую порцию, можно не меняя рациона неплохо похудеть.

Ответ от Зачем ты это читаешь?[гуру]
правильно! будь бабой с яйцами! не ешь рас сказала !

Ответ от Пандочка:)[активный]
Да, про синюю посуду согласна)) )
И делай так.... завтрак, обед и ужин раздели на 2 порции, и побольше воды!!!!

Ответ от Tatis[гуру]
видимо, уехать на Тибет и стать отшельником
когда организм не кормят - он паникует и начинает запасать
потому и надо дробно и понемногу

Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
Могу помочь советом как похудеть, пиши в личку.

Ответ от Мария филатова[гуру]
незнаю думаю нужен стимул. смотри фэшн тиви, где модели ходят или подумай как хорошо быть легкой и худой. я худею потму что меня бросил мч и я задалась целью стать лучше. получается!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]