как развить уверенность в себе

Ответ от Александр Репин[гуру]
У меня та же проблема (

Ответ от Ёветлана Носова[гуру]
Как развить уверенность в себе.
Сначала подумайте над тем, какие преимущества принесет Вам повышение самоуверенности. Что в Вашей жизни измениться к лучшему? Может, поможет Вам отстоять свою точку зрения в споре с родителями или получить повышение на работе? Честный ответ на эти вопросы будет стимулом к повышению уверенности в самоуверенности.
Итак, 7 способов развить уверенность в себе:
1 Самоуверенного человека легко можно узнать по походке: прямая спина, уверенный шаг.
Понаблюдайте за другими людьми и тренеруйтесь делать также. Сначала просто копируйте манеру их поведения. В этом Вам очень помогут плавание, танцы и верховая езда.
2 Голос должен быть в меру громким и ровным. Мысли должны формулироваться, а слова произноситься четко. В речи нужно избегать слов «как бы» , «вроде бы» , «наверное» , «я так думаю».
Запишитесь на курсы ораторского искусства или актерского мастерства. Каждый день прорабатывайте хотя бы 2 скороговорки и не менее 10 минут выступайте перед зеркалом.
3 Учитесь быть открытым, жизнерадостным и спокойным.
Тут также поможет общение с животными, с которыми нужно демонстрировать лидерские качества. Например, собаки и лошади, которые помогают научиться вести себя оптимально уравновешенно, владеть своими эмоциями и не давать волю страхам.
4 Будьте внимательны к окружающим.
Например, если Вы чувствуете, что Ваш собеседник держится неуверенно, можно его подбодрить. Такое отношение к окружающим позволит Вам почувствовать себя более уверенно.
5 Фиксируйте свои успехи.
Можно начинать утро с перечисления вчерашних достижений и тогда день начнется на позитивной ноте. Если этот вариант Вам не подходит, тогда заведите специальный «журнал побед» и уделяйте каждый вечер по 10-15 минут на его заполнение. В трудную минуту можно будет его перечитать и набраться позитивного настроя.
6 Спокойно воспринимайте свои ошибки и неудачи.
Как известно, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Недаром говорят «опыт — сын ошибок трудных».
Просто определите конкретную цель и составьте подробный план ее достижения. Если чувствуете, сомнение, перечитайте свой «Журнал побед».
7 Настройтесь на успех.
Сформулируйте свои желания, как будто они уже реализовались и повторяйтесь себе их каждый день, пока не возникнет четкий образ, который также визуализируйте несколько раз в день. Например, «Я счастлив» , «Мне сопутствует успех» и т. д.
Начните с себя! Тренинги, статьи, вебинары и книги по развитию лидерских качеств вы можете найти здесь
ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]