Автор Енот задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как реально можно бросить курить? и получил лучший ответ
Ответ от
Читал я эту книгу Ален Кар, никакого толку нет! Сам курил с 14 лет, выкуривал пачку красных сигарет в день, бросил в 23!У меня получилось так:
1. Огромное желание и сила воли, если ни того ни другого нет, то дальше можешь не читать! Не обманывай себя и подумай для чего тебе это? Просто понтануться перед друзьями типа я бросил? У меня например был повод: должен был родиться сын и именно этим я дал себе слово БРОСИТЬ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО ради того, чтоб он не видел и не дышал этим дерьмом!
2. Таблетки Табэкс (не реклама) ! Помогают снят никотиновую зависимость. На самом деле она ничтожно мала, больше зависимость психологическая, которая успешно убирается пунктом 1. Подумай сам, бывают такие ситуации: вышел из дома-надо закурить, хотя не хочешь вроде, но каждое утро ты делал именно так по дороге в школу/универ/на работу. Сидишь в компании, закурил один, второй, третий тут вроде и тебе надо... короче сам прекрасно знаешь такие ситуации... В общем перебори эту привычку.. .
Когда не куришь, чувствуешь запах воздуха абсолютно по другому.... поверь... .
Удачи и верь в себя....
Алан Карр "Легкий способ бросить курить", почитайте
Я бросала не курить, а пить. А точнее бросила всех друзей своих таких, силу воли в кулак.. . Нашла друга, который меня поддерживает в этом. Все будет фигово, если не поменять общество и сидеть на диване. Займи весь день чем то, свободное время спорт, работа, еще какие-то дела. А еще лучше найди цель и стремись к ней, все мысли о курении отпадут. Ну и главное, если я смогла отказаться от выпивки с помощью силы вали и самоубеждения, то ты же мужчина, точно сможешь. Главное старайся!!!
Уважаю надо бросать вместе с другом ставя промежуточные цели постепенно бросая курить сигарет дома не должно быть
только желание, а в помощь для снятия желания Н-500 см ссылку
Я знаю пару реальных вариантов) 1) Самостоятельно можно бросить прочитав книгу " Легкий способ бросить курить" Аллен Карр. Помогает многим, в том числе и мне помогло, да так что уже 1,5 года не курю и 3 знакомых моих по моему совету прочли ее и 2 бросили.. . не панацея конечно, но работает не плохо) Книгу можно скачать в интернете. 2) Обратиться в кабинет врача по отказу от курения, встречается в областных больницах. Он воздействует и психологически и при помощи различных групп препаратов рассчитывая дозу никотина посуточно и отказываться от курения нужно будет постепенно - без травм психических, хотя при прочтении книги их тоже нет совсем) Радуйся солнышку и начни уже...
Вся беда курильщиков, которые хотят бросить- это они не видят весомой причины по которой им не стоит курить, вернее она есть, но очень расплывчатая или как в тумане с неопределёнными контурами вот отсюда и проблемы, вначале бросает, затем снова начинает, кругом курят, кругом реклама и т. п. и пока не будет чёткой причины с чётким контуром, что всё бросаю- как отрезать и настроить себя терпеть в любом случае не прикасаться к сигарете.
Обычно весомая причина бывает у тех, кто попадает в онкологию на подозрение рака, они там обследуются, видят как мучаются люди, видят как трубка через ребро вставлена в лёгкое и выкачивается через трубку в баночку, которую приходится постоянно таскать с собой и как из трубки капает вязкая светлокровавая жидкость и как при этом человек стонет, испытывает боль- вот тогда реклама табака оборачивается не такой, которую видишь ежедневно у здоровых и курящих людей и желание закурить отодвигается далеко назад, а кровавая трубка в лёгких постоянно напоминает последствия курения.
сперва нужно почистить организм. . а потом, есть препараты (натуральные) которые помогают снять физическую зависимость от никотина