как сбросить вес в области живота

Ответ от Ѐита Иванова[активный]
не есть после 6 (хотябы после 7) и качать прес живота

Ответ от TaSya Mirzoeva[новичек]
обруч крутить, плавать, бегать, упражнения делать физические, пресс качать...

Ответ от Женечка[активный]
пресс покачать поможет!!

Ответ от Кисуни[гуру]
Хулахуп каждый день крутить по 15-20 минут. Чтоб не скучно было - смотри телевизор в это время. Массирует и укрепляет мышцы талии и живота. Ешь часто, но чуть-чуть. Чтобы жир не отлагался. Следи за весом, имей весы.
Если жирок на животе беспокоит, значит еще не всё потеряно.

Ответ от Елена[гуру]
меньше кушать

Ответ от Алиневод[гуру]
также, как и в области жопы! хулахупы и уж тем более пресс дают эффект - укрепление мышц живота, но окрепших мышц все равно будет не видно из-за жира!
а вот чтобы согнать жир, необходимы аэробные нагрузки не менее 30 минут (лучше час) и правильное питание!

Ответ от Леначка Кудрявцева[гуру]
1. не есть после 6
2. делай салатики из натертой моркови с капустой свежей приправленные растит маслом (чуть чуть)
3.физические упраженения
4. никаких хлебобулочных изделий
5. старайся кушать фрукты

Ответ от Диана[гуру]
упражнения здесь

Ответ от Елена Иванова[новичек]
приседай! утром встала, туда сюда сходила-присела столько раз, сколько тебе лет. вечером на пол легла ровно и ноги в коленях согнутые и к груди поднимаешь.

Ответ от Venera summer[мастер]
пресс

Ответ от Ирина Закатнова[активный]
качать пресс и крутить обруч хула-хуп!

Ответ от 3 ответа[гуру]