как сделать фреш в домашних условиях

Ответ от Алекс[гуру]
на соковыжималке выжимается из свежих фруктов. действителен 10 мин.

Ответ от Good Day[гуру]
Смешиваются свежевыжатые соки в той пропорции, которая Вам нравится. Например:
Огурец, зеленый болгарский перец, сельдерей, шпинат, ложечка льняного или оливкового масла (для лучшего усвоения витаминов)
Апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм (ударная доза витамина C, хорош при первых признаках простуды)
Апельсин, дыня, ананас, киви
Помидор, огурец, петрушка, морковь
Апельсин, морковь, яблоко, щепотка имбиря.. .
В день можно выпивать не более одного стакана фреша.

Ответ от Вера Фам[гуру]
Чтобы получить целебный фреш в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки слишком мелко перетирают клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, которые трут грубее, а значит — полезнее.
Правила сокотерапии
1. Прежде чем начать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при беспорядочном приеме могут навредить.
2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50г, за час до еды.
3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50г растительного масла (или заесть сок чем–то жирным) – только так содержащийся в них каротин усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.
4. Пить соки желательно в первую половину дня – они придают бодрости. Что на ночь не всегда нужно.
5. Фреш нужно выпивать сразу после приготовления: из-за соприкосновения с воздухом с течением времени многие «полезности» улетучиваются

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]